查尔斯在心心相医抑郁症群组织的线下互助训练营的分享中最触动我的是他目前的生死观和价值观，大致的意思是他觉得他的余生能正常死亡而不是自杀已经算成功了，对于“正常人”来说可能并不理解，对于有过抑郁经历的我来说虽有同理心，但也并不能感同身受。
他简短的分享里22年的抗“双向抑郁症”的经历里，对于历次的自杀和自杀未遂虽然描述的似乎很云淡风轻，但是其中的滋味，如若不是一起扶持多年的郁友估计也很难体会得到，但是在简短的接触中，我能深切得感受到他和整个训练营朋友们的善良。
我也是在去年最难熬的时候找到了阳光爱尚，也就是现在的心心相医的群，认识了这个组织灵魂的人物长风，但是长风在分享中强调他是个跟大家一样活生生普通的人，至于媒体或平台对他“神化”的描述，他觉得不是真实的他，而且做这么多年抑友的公益活动收益最大的是他自己，这一点让我觉得他的人格魅力真的会让他在这个组织中坚持了这么久并且有影响力和号召力，能正视“光环”不膨胀，即便是在自认为“正常”的人群中能做到非常客观的审视自己的人又有多少？
我也是受益者，觉得可以去这个公益组织里自助助人做点公益，可是我做得太少太少了，还有得失心，但是即便如此，这小小的付出也让我自己得到了疗愈。
社会上各种“弱势群体”的小团体的报团取暖都在真实得发生着，虽然社会上总有很多组织都在以公益的口号或目来关注或资助很多项目，但小团体内部自身的力量才是最核心的推动力。
我关注抑郁症群体是自己抑郁过，关注听障儿童的群体是因为小侄子目前虽然做了人工耳蜗手术听说目前很正常，但他也还在这个小团体里。
目前除了全民科普抑郁症之外，让越来多的人意识到抑郁症跟感冒发烧一样是很普通很普遍的病之外，抑郁症群内部的线上线下活动报团取暖共同成长更重要和有实践意义。
长风有自己的独特人格可以坚持长跑坚持做公益，我也从小到大自认为与众不同，能坚持做好自己，并从这个公益行动中坚持下去么？
做自己太难，那是因为我自己还不够强大，还受“妈妈认为我应该如何” 和“朋友建议我考虑如何” 以及“上司要求我如何”的强烈的影响和感染，而迷茫于“我到底该如何，我到底喜欢热爱什么需要坚持什么”可能这就是“我执”的一部分，太想找到自己做自己反而更迷茫。
但是这也是一种深刻的“觉知”，“知难而退”和“知耻而后勇”有的时候是相辅相成，陷入“我执”给自己带来痛苦和负面的消极影响就需要“知难而退”，而在现实的社会生活里自我反省后就必须“知耻而后勇”。
所幸还活着，而活着就有希望。
