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每日一汤 花胶乌鸡桂圆汤
如果不能坚持每日一汤，至少也要坚持每周一汤，偶尔一汤肯定无任何效果
坚持食汤，美容养颜还有益身体健康
所以在我的小目标里给自己要求的每周一汤，且多偏向于胶原蛋白含量丰富的汤
女性过了28岁后，胶原蛋白流失量大于每日吸收量，如果不注意你会发现有了抬头纹、眼角纹、脸纹、颈纹，这些都是缺少胶原蛋白导致的，所以适当补充胶原蛋白意义胜大[呲牙]
做法很简单，如图准备好食材:乌鸡100g 干桂圆肉 7-8粒 花胶两条 生姜1片 枸杞5-6粒 红枣2颗
不用放盐和其他调料，加盖过食材3-5厘米的水
放炖盅炖4-6小时
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