小A是我室友，很多次我出去买东西他都会要求带一些。有一次在逛街时接到快递的电话，我便想起了她。她说：“我睡觉呢，你找别人吧” 。我说：“好吧”。那天晚上我帮她带回了水果和晚饭。
朋友听后大为不解。为什么你的付出就那么理所应当，而她不肯为你取一个快递呢？那你为何还要帮她带东西，你真是个“烂好人”。
我知道朋友是在为我打抱不平，也对我的行为表示无奈。
其实在生活中，像我一样的“烂好人”比比皆是。当别人提出需要帮忙时，虽然有时候会不情意，但碍于面子也不好意思拒绝。久而久之就养成了这样的习惯，大家有一些琐碎的小事就能想到你。如果有一天，你拒绝了，她们会不高兴，不会因为你当初的好而体谅你，而你也会因此感到心里不平衡。如果我们不懂得如何拒绝，也就只能做违心的事来委屈自己。
不只生活中会出现这样的情况，职场也有“烂好人”。
最近超级火的电视剧《欢乐颂》里面的关雎尔就是不懂得适当拒绝的代表。关雎尔的同事米雪儿生病了，他拜托关雎尔帮她完成手头的方案。而小尔呢也在不情愿的情况下答应了。事实上，米雪儿已经做了前半部分，小尔便接着将后半部分完成了并在最终的负责人上签了自己的名字。没想到的是，米雪儿做的前半部分出了错，但她拒不承认，她告诉经理这个方案是关雎尔负责的。火冒三丈的经理不由分说的将小尔骂了一顿，要求赶紧改正的同时写好检查。她感觉非常委屈。
小尔其实就是个职场“烂好人”，给同事帮忙出了错还得自己扛，对于职场新人来说这是需要注意的。并不是每个人的背后都会有像安迪这样的贵人支招，栽个跟头就得不偿失了。
人之初，性本善。与人交往中，我们往往以与人为善来要求自己，但没有礼尚往来的付出其实是没有意义的。虽然在我们付出的时候并没有要求什么回报，甚至在别人帮助我们时也没有立刻还回去，但心中潜意识还是会衡量，如果对方付出的多了我们会不好意思。当然我所说的这些指的就是淡交之人，闺蜜，父母，兄弟姐妹之间的感情还是不好用这个来评判的。
奔三的年纪，赶礼成了一种时尚。同学结婚生孩子的比比皆是，三五个同学一联系，碍于面子就会腾出时间去捧场，但不是每次都会赶在大家休息的时候。如果在上班时为了赶礼而请假我就会很为难。有一天我和同事聊天，他觉得如果人不去让别人带礼没有意义，人到礼到。我在想那得请多少假啊。
对于这种情况，我觉得自己之前的决定不适合现在的生活模式，同城临城的一天时间就足够，省外的呢。也不能因为随礼而影响了正常的工作和生活。其实你去参加一份婚礼，心里潜意识会希望她也能来参加你的，但那时孩子周遭来不了难道你还因此认为他不够朋友，为此不高兴吗？有时间就去捧场，没时间可以让朋友带一下，然后说句祝福的话，真诚的表示歉意，大家都会理解的。以这种心态，不难为自己，不做赶礼的“烂好人”。我查阅了一些说“不”的方法和大家分享。
先说谢谢，并且仔细想一想。有一些人有一个坏习惯，遇事马上就答应下来而随后觉得很讨厌的。有时怨恨别人的同时也会对自己生气。你可以先说：“谢谢你想到我，容我考虑一下“，或者说：“下次吧，下次再帮你”。
拒绝他们，并提出方案。真正到了说“不”这一步实际上是最难的部分，因为你的大脑程序可能会告诉你，你好自私。其实这不是真的，你说“不”是你珍惜你自己，珍惜自己的时间和你的精力。拿带水果这件事为例，你可以说，不好意思，我不去水果店，你去问问小B吧，他今天也出去的。
三呼吸，两问题。如果我们有处于责任回答“好”的习惯，每个问题都会造成压力，在你要脱口而出回应之前，做三次深呼吸，然后问问自己，我能做吗？我想做吗？
简单的说“不”，并带上微笑。谢谢你想到我，但我不去水果店。充满爱心的说“不”是一种修养的体现也是一种对自己的尊重。
帮助别人是一件快乐的事情，别让他成为你的负担。
为了成长，我们要果断丢开一切无意义，出力不讨好，不是自己职责范围的事情。这样做不是冷漠，而是对自己负责。
不要再做“烂好人”，勇敢的去说“不”吧！
