1.我们常觉得城市中生活压力比较大，但其实最容易发疯的是那种不拘在哪里，浑浑噩噩搞不清楚自己人生的方向，不知道自己要干什么的人。人类感受到的压力的排名依次为：1）不能当自己想当的人，2）跟不想打交道的人打交道，3）儿女问题，4）夫妻问题，5）人际关系摩擦，6）工作压力。怕人讨厌我之类的事情，在我们的压力排行榜上只能排到第五名。可是我们常常会为了害怕这个第五名的压力而让自己跑入第一名的压力。在核心的部分，你要减压，内分泌不要失调，不要发神经，做自己想做的人才是最要紧的。
要能够做到这个世界给你一个市场，这个市场有很多人愿意掏钱来消费我，而我可以说，我就在家里面休息不要被大家消费，这个需要的定力其实比出去冲锋陷阵大。
2.重大的历史上的大屠杀事件的源点是什么？是我们人类养成的一个辩论的头脑。什么事情都用我对你错的二分法来看待这个世界。这些大悲剧，当我们在家里面跟家人跟自己的小孩父母因为有一句话谈不拢就在那边吵来吵去的时候，我们跟这些人类的大罪是共享同一种我执的，只是我们比较没出息没办法一次杀掉两千万个人类而已，但其实是同一种头脑。像我们人生活到现在有多少人我们都会觉得这个人好讨厌死了算了。
3.我觉得人最重要的创造力，是能够创造出我们想要的那种人格。如果人没有办法发挥这样的创造力，就很容易把这个渴望投射到外在世界去。所谓投射到外在的世界去就是：你会因为某一些理由而爱上某个人，而对那个人有一种很强烈的好像离不开他的那种饥渴感。当我们发现自己爱上了谁的时候，那个爱上是一种对自己内在的提醒。比如说一个男生喜欢一个女生是因为这个女生很善良、很温柔、很体贴，对我很支持之类的理由，你就要想，是不是自己是一个不善良不体贴不温柔又不支持自己的人？
