缓解疲劳食物

1)眼疲多吃枸杞:干嚼枸杞10g左右

2)脑疲多吃坚果:上午10点或下午三点(核桃仁、开心果、杏仁、花生等)

3)胃疲多吃小米:清热解渴、健脾除湿、胃安眠等(内热&脾胃虚弱更适合)

4)心疲多吃红豆:非常适合气血不足的女性使用

5)声疲多吃梨子

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