有梦的人睡不着，没梦的人睡不醒。
拼的是努力，拼的是坚持
一切都是最好的安排。
不论今天你取得了好的成绩，还是没有取得好的成绩。
只要你有了好的心情，好的心态，好的状态，那你一定会成为那个优秀的自己。
暑假已经来了，已经有太多的人进入了学习的状态。还有很多人没有进来。
你每一天的努力都是为了减轻未来的负担。
你现在努力，未来的负担就会轻。
从今天开始告诉自己要继续追梦。
爱自己才能更好爱别人。
精神内耗该如何停止？
1.拒绝讨好，活出自己。
做点你自己喜欢吃。
2.停止幻想，立即行动。
耍小聪明会吃大亏。
3.放下担心活在当下。
你痛苦的三个原因：
1.你的敏感正在消耗你。
敏感的人，最容易心理疲惫，自我否定。
2.你的拖延，正在阻碍你。
3.你的焦虑正在击垮你。
人的焦虑大多是攀比来的。
不用攀比，接纳自己，每个人都是像被咬过一口的苹果，只是被咬的位置不同。
事业有成的背后是疲于应酬，没有时间陪伴家人。你羡慕别人的自由却忘记他为了生计发愁。
爱自己的7个层面：
一，身体层面：
吃好喝好，照顾好自己的冷暖=让自己健康长寿。
二，思想层面：
一个人有多爱自己，他的生活就会多精彩。
自己把自己太当回事，就不会太在意别人是否把你当回事。
三，接纳自己：
接纳自己的出生容貌，目前所有的情况。
半生已过，才发现最亏欠的是自己。
取悦别人不如接纳自己。
四，接受情绪：
正确对待自己的情绪，接受自己。
五，觉察。
世界上最可怕的事不是自己不知道，而是不知道自己不知道。
去沉思觉察情绪背后的原因。答应自己的事情就尽力做到，答应自己去的地方就尽力抵达。
六，与情绪和解：
情绪就像人和狗打架一样。
你越逗它，它越影响你。
七，身心合一
有些人身体是自己的，心不是自己的。
疾病的根源就是心的变化。
工作的时候身体好，没有工作的时候，身体不行了，就是因为没有追求了。
心经讲心无挂碍。
