很多参加过系统培训的人都知道，瑜伽是什么，瑜伽就是控制头脑的波动，但是很多人知道，却在做着背道而驰的事，你真的控制住自己的头脑了吗？还是让自己的头脑更加的波动？最近听了我女神的课，产生了一下感悟，希望对喜欢的瑜伽的爱好者有所收获~
首先我们都知道瑜伽是控制头脑的波动，但是大家什么是头脑？就是脑子吗？头脑会动吗？
如果肢体受到控制的能力越高，那么你身体的舒适程度就会越高，对于头脑来说也是一样的，简单的可以把你的头脑变成你的思维，你的意识，你的活动，你的念头，大家都知道你的 念头是一直有的，头脑也是一样的，但是你的头脑如果不受控制，那么你会很痛苦，比如你现在在这想着十年以后的事，幻想着，十年以后你会变成世界上最有钱的人，或者明年也许会成为哪个国家的领袖了，当头脑和思维发生了偏差的时候，你就会发现求而不得会带来很多的痛苦，不切实际的想法是我们痛苦的根源，这都是因为你的头脑不受控制导致的，就比如我们打开新闻，经常看到一些负面的消息，这都是人的头脑不受控制造成的，很多人还不自知，让自己处在了很疯狂的状态，我们总是期待着美好的事情，但是却在做着相反的事情。
现在很多的在习练瑜伽的人群中，不乏一些激性的练习者，他们认为现在为了将来怎么**，我现在如何**习练，要练习成某个高难的体式甚至受伤也在所不惜，（瑜伽不是让你的头脑过分的紧张，给自己制定一个非得完成不了的任务，比如我每天练习3个小时，但实际上你身体只能保持练习1个小时的体能，由于你过分的消耗身体的能量，最后变得身体很虚弱，精神状态也变得不美了，从侧面上来看，是的你是一个对瑜伽很有热情的一个人，但是收获的却是心情不美了，精神不美了，）但是你你扪心自问一下，你练习瑜伽的目的是什么？你练习瑜伽带给你了什么样的体验？是痛苦？快乐？纠结？我们为什么要习练瑜伽？我每年花那么多钱，我每一节都认知的上课，我每个月都有那么多的课程，我到底为了什么？我在这条道路上，我到底要去哪儿？
练习瑜伽的无非就是要达到生活的平衡和内心的快乐，瑜伽是控制头脑的波动，不是和别人的攀比，不体式的攀比，获得某种技巧，自己和自己的攀比，纵向横向的攀比，这是都不是。
学习瑜伽不是一件特别难的事情，同时也是一件不容易的事，因为需要每天都抽出时间来练习，那怕只要每天抽出10分钟或者30分钟来习练瑜伽，只要你用心的去做了这件事，然后你从中受益了，并把其运用到生活中就更好了，那你是一个真正的瑜伽习练者。（很多错误的想法和现实不一样是造成人痛苦的根源，所以我们要活在当下，接纳自己的不完美，让自己很容易满足，开心，而不是一味不满足。）分享了这些，真心的希望能对大家有帮助，谢谢~
