我们通常都觉得八卦就是传闲话，不高级。

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但是《大西洋月刊》上的一篇文献综述却说，研究表明，在所有的八卦中，只有大约3%到4%的内容是真正有恶意的，如果能好好利用八卦的社交价值，可以给我们带来很多好处。得到订阅专栏“马徐骏·新知报告”介绍了这篇文章提供的一些方法。

第一，我们可以用八卦建立信任和身份认同感。这里的关键是，八卦的时候要注意，什么时候多说别人，什么时候多说自己。研究发现，年轻人在聊天时，女性说别人多，说自己少，而男性则相反。进化心理学家邓巴认为，这是社会分工不同导致的。女性要照顾子女，需要帮忙，所以要寻求联盟。而男性则要面对竞争，所以要凸显自己。因此，如果你想和谁建立关系，就在八卦的时候多说对方，或者说不在场的人，少说自己；而如果是一群人八卦的时候，你想突出自己，就要多说自己了。

第二，我们可以利用八卦交换资源。比如在职场上，有两个场景不能错过，一个是茶水间的闲聊，另一个是和同事一起吃午饭。通过和同事的闲聊八卦，很多工作问题都可以找到解决方案。

第三，八卦可以提升领导力。领导力指的就是设定一个目标之后，让大家都愿意尽心尽力地跟着你干。当你进入管理层，不知道怎么跟下属打成一片时，八卦就是一个很好的切入点。你要在合适的时候跟下属讲讲八卦，让下属感觉到你在关注他，下属对你的好感度自然会提升。

最后，八卦也可以帮我们自我完善。荷兰的研究者发现，听八卦是一种有效的自我评估的方式。积极的八卦，比如说夸奖，可以让人找到改进的方向，即使是消极的八卦，也可以让人听完后进行自我反思。

总之，如果能合理利用八卦，可以帮助我们建立身份认同感、交换资源、提升领导力、完善自我。希望以上观点对你有启发。