最近我读书发现舒适区这个概念挺好的，以前听很多人在谈，但是好像谈明白的人不多。 所以我想结合自己的经验来说一下我对舒适区的理解，希望对大家有所帮助。
我曾经年轻的时候有一段时间特别的热血，做什么事容易激进，往往想在短时内就搞定一切，做出成绩，结果遭受到了挫折，之前的热血和激进也被吞噬了，很多计划就这么不了了之了。
年龄稍大一点，好像又进入了另外一个极端，总想干自己特别熟悉的事情，连听歌和看电视剧这种被动输入的事情，我都只想看以前看过的，熟悉的。结果就是自己不断和自己妥协，做事情越来越依赖以往的经验，结果变得越来越消极，偶尔还觉得这种状态是进入中年之后的成熟。
但是有一句话话叫做： “你可以欺骗任何人，但唯独不能欺骗自己。” 以上那种状态给我带来的结果就是，等到过年复盘全年，想想自己其实除了每天的工作，没有什么让自己觉得特别有成就感的事情，觉得“今年没白过”。
最可怕的是，抱着心态久了，就会觉得凡事不要为难自己，反正也为难不来啥东西，连原本的那点热血和激进也没有了。
不过，这么多年倒是还是有一些事情我是坚持了下来的，比如每天听我喜欢的知识博主的播客，每天都要看一手的人文社科类精品课程（B站成套的课程，不是短视频切片分享），和一些纪录片，看完了之后，写一些简短的随笔。这些坚持下来的事情，都产生了很大的收益，远远超过了我那些一时兴起的举动。
所以我就忍不住反思，为什么这些事我坚持下来了，但是其他事我却不行。
想了很久，有天在看到我上篇文章中提到的《认知觉醒》的时候，终于觉得想明白了。其实关键就是舒适区这个概念。再进一步说，就是“舒适边缘区”。
以前的那个激进的我，其实是企图摆脱舒适区去挑战自我，但后来发现，挑战的结果除了证明自己很矬之外，一无所获。除了工作上不得不做的任务，其他的自我挑战都可耻的失败了，越是需要长期坚持的，结局就越发难看。但是不需要去发起猛烈的自我挑战的，只需要稍稍动动手的事情，反倒是坚持下来了。
所以人生真的是很纠结，但是真的去想的话，到底什么才算是真的坚持，毕竟如果一件事情只能坚持一个星期，这个事情本身就算是再厉害，也没啥值得夸耀的。
反过来，一个无足轻重的事情，积累了好几年，就会产生巨大的变化，也就是我们被说的很多的“复利效应”。 我们经常会看到一个人假如从很年轻就开始存钱，哪怕每个月存一点点，30十年时后，将存下一笔巨款。
最近有个日剧叫做《三千日元的使用方法》里面有一句很有名的话叫做： “人会因为三千日元（144元人民币）过上不同的人生。”其实说的就是做那些可以无痛或者稍微努努力并且能坚持下来的事情，就可以创造不一样的人生。（PS：如果大家想看我写这个剧的观后观，可以留言给我，我会试着写一期）。
其实同理写作，减肥这种越是需要长期坚持的事情，越是遵循同样的道理，一句话就能解释清楚：如果你下决心要去凭意志力坚持去做某件事情，那么请把每天的目标定的低一些，低到你甚至都不需要毅力去坚持。
更近一步说就是：不要让自己完全跳出舒适区，做强烈的自我对抗，那样子很容易放弃，要让自己处在舒适边缘区，或者舒适拉伸区，这样长此以外，不仅会收获效果，还能收获信心。
“所以说复利曲线和舒适拉伸区是一对好基友。它们组合在一起可以使我们宏观上看到保持耐心的力量，而且这种力量适合每一个普通人。” 在关于舒适拉伸区这个概念，《认知觉醒》的作者这么说道。
顺带一提，我很推荐大家去看这本书《认知觉醒》，没看以前我也觉得这个是噱头大于实际，类似于成功学那种，但是抱着开卷有益的态度去看了，才发现满满都是干货，我上篇文章《从无效阅读到能开始输出，我走过了多少路 》也提到了这本书对我的帮助。微信读书里面就可以看，很方便。
三、复利效应
复利效应好，其实就是因为它最终带来的规模，规模积累到一定程度，会涌现出超出你想象之外的东西。很多玩法都是只能依赖规模来玩，依赖规模取得压倒性的优势，这点相信大家也都能有体会，再举个例子大家可能更明白：
由于最近某明星减肥的事情很火，咱们也来说说健身减肥的事情。之前和一个专业的健身教练唠嗑，他说对于天天去健身房健身的人来说，前三个月都不会有什么明显的效果，属于筑基过程，自己感觉每天很疲劳，但是客观上的运动量并不大。
直到三个月后，当你做到一口气几百个哑铃和几十个引体向上的时候，这个时候才开始可真正的健身，到了第二年的时候，身体适应了高强度训练，这个时候的一次的训练量能顶上两年前的一个月，这就是复利，规模越大，得到的越多。
为啥专业人士，都说这个明星的减肥方法不适合普通人，因为人家减肥就是工作，我们是在工作之余减肥， 能投入的精力和金钱，带来的回报根本不在一个量级。不是一个规模的事情，玩法肯定不一样。
总结：
坚持每天做“低目标”的事，会让你达到很高的高度。
找到一个领域能让你很舒适，在舒适区努力会会让你的生活更美好，达到不敢想的高度。
复利效应的关键在于积累，积累的关键在于每天都能去做，但不是单次做多少。
规模达到了，才能拜托普通玩家的玩法，解锁更多的玩法，达到复利的范畴。
