又到每年复盘的时节，今年意义格外不同，提笔写下这篇《叫早十年》。翻出过去九年一篇篇随笔，从四周年初次落笔，一晃整整十载晨光相伴，当年定下三十年长久之约，如今刚好走完三分之一，回望来路，感慨万千。
十年起点，始于2016年做高新服务队队长的一句承诺。当年许下每天早六点前为众人叫早的约定，任期结束本打算就此停下，却不曾想早起的习惯生根发芽。从最初零星几个小群，巅峰时期十九个社群同步相伴，三年后整合归一，才有了如今的王博叫早群。最初改变熬夜散漫的作息、磨炼三分钟热度的自己，这个初衷，十年从未动摇。
这一年先说说跑步与身体的总结。去年全年跑量614公里，悦跑圈累计总里程突破9055公里，距离一万公里的小目标越来越近。这一年依旧没有奔赴马拉松赛场，不再执着赛事成绩，寻得了更平和的运动节奏：一日慢跑有氧，一日藏地五式搭配俯卧撑力量训练，有氧无氧交替，身体舒展不疲惫。如今可一口气完成五十个俯卧撑，比起前几年进步良多。
饮食上坚持211饮食法则，榨汁机融入日常，认真挑选食材、关照身体感受，慢慢做到戒烟限酒，学会与自己的身体温柔相处。闲暇之余深耕书法，楷书、行书、隶书日日临摹，从前不敢下笔，如今书写对联已然从容。职场收入波动之下，也开始潜心研究金融市场，学习打理现金流，为生活增添一份抵御风险的底气。
回望这十年起伏，有懈怠，有动摇，也曾经历所谓“七年之痒”。有过起床推迟、暂停路跑、作息反复的低谷；因工作辗转深圳、无锡两地，户外路跑有时变成室内锻炼；应酬增多体重上涨，琐事缠身时常心生倦怠。但好在，总有群里一众早鸟同行相伴。
@严翠玲、鞠老师、李晨安常年坚守早起打卡，张敏、尚海虹、朱朱、陈宗、何钢、陈念中日日相伴，小六哥准时分享晨间资讯，还有许许多多默默守候的群友，如同清晨自然啼鸣的飞鸟，以长久自律，时时提点我不忘初心。这个群从来不必热烈喧嚣，就像一方安静小树林，每日一句晨间问候，不必刻意回应，只是彼此陪伴，看过朝阳升起，再各自奔赴世间琐碎。群里有家人、师长、旧友、狮友，是我十年岁月最珍贵的见证者，每日一句叫早，都是我发自内心的问候。
十年人间，历经疫情三载、行业周期起落，世间世事常有不确定性，可亲情、友情、朝夕相伴的温暖始终确定。曾经写下心愿，要快乐跑到八十岁，做时间的朋友。走过十年，不再追求速度与里程，只求长久安稳，慢一点没关系，坚持便是最好。
十年只是中途一站，三十年的约定仍在前方。感谢所有群友十年晨光相伴，大家不妨聊聊这十年早起、相伴的所思所感，我们继续守住清晨，静待下一段岁月。
王博 20260717
