聆听，字面的意思就是集中精力认真地听。那么第一个问题就来了，如何集中精力？大家都给出了，非常精彩的答案，在这里，我想问大家一个诚实的问题，你们认为就听力而言，双目失明的人跟正常的人来讲，谁的听力会更好，还有双目失明的人，他们看不见，所以你认为谁的短时记忆力会更好？没错，就是瞎子。要提升你的听力记忆力就需要闭上双眼，让呼吸保持顺畅，确保大脑供氧充足，然后全神贯注地，集中精力的去听。在这里，我想重点去赞美一下我们的黄宏大师兄，每次他在仔细聆听的时候，他都会闭上眼睛，全神贯注地将自己的小宇宙集中在大脑之上，让耳朵保持畅通。你的耳朵通了，听懂了，你的第一个反应就会不一样，一旦对方认同了你的第一反应，你们就会处在同频的阶段，方向就正确。那什么是方向不正确呢，比如说将据说今天晚餐我吃的很饱，然后我说我也是诶，这个就是非常明显的方向不一致。然后对话结束。老师说聆听不谈感受，就像耍流氓，那我们应该如何的，去提升我们的感受力呢？请大家告诉我，那你看到这张图片的时候，你才想当时这个主角他的内心感受是怎样的？大家的答案都非常的精彩，那是想一下，今天我们走出去，进到菜市场、超市，我们去听身边经过的人，那些在购物的人，那些在聊天的人，那些在嘈闹的人，然后我们用最精准的感受词去描述他们的感受。我们知道理解别人的感受要分层次大小要适合。
我们还要理解，但你说了你的感受之后，对方会激起什么样的感受？我们以对方的兴趣爱好家乡生活中的小趣事作为一个主题进行短暂的三分钟的聊天。然后彼此互谈感受。四个维度来理解对方的感受。无论他是不是开心，我能够看出来，然后以你慈悲的心，以他能够接受的方式去反馈给他。总结起来，聆听、意思、感受、性格、佛心，他身上的优点，以及这个人为了生活的更好，他需要突破的地方。
