2018-03-27

每日一报3. 26

姓      名：89阿喵

原  始  体  重：116.4斤

昨天早上体重：109.4斤

昨天晚上体重：110斤

今天早上体重：110斤

掉    称  多  少：+0.6斤

早                餐：15粒红枣，浓黑糖水

午                餐：蛋炒饭，菜花，金针菇，烤猪肉

加                餐：一个苹果

晚                餐：同中午，猪肉一口

当 天 喝 水 量：800ml

排  便  情  况：2次

敷 包 多 少 天：18天+福利期2天

效                果：3月7日开始敷包。昨天各种喝浓黑糖水，前天晚上周日聚餐，吃得特别多，涨了0.8斤，要注意总量！