因为闲下了，所以第八天下午就开始写第九天的了，今天惊讶的发现7小时18分钟是理想的抗衰睡眠时长，最近我老是六点多就醒来，强迫自己到7点多起床真是感觉一点也不快乐，这种赖床是短暂的且总是需要翻身的。
这下好了，我最近两天发现自己在11点左右就有了明显的困意，算了一下适合我的睡觉时间就是10点47分，那么在给几分钟时间酝酿差不多10点40分就可以准备睡觉了，睡得好第二天午间才不会犯困，我认为睡觉很关键。
看着自己眼睛里面的红血丝，真是不好看，身体发出信号，我们就该重视，今天就试着执行吧！
把日更放到白天，点赞也放到白天，晚上适当娱乐，一天过的很快，妥善安排人也轻松，如果总是睡不够，那么难免生了情绪，会抓狂的，身边人就会被波及。
