人有一种巨大的惯性，因为害怕被骗就干脆拒绝进一步学习，因为害怕改变害怕丢脸就拒绝专业指导拒绝进步，情缘用错误的方式持续下去，有一种惯常的说法叫“听过很多道理，却依然过不好这一生”。

掌握了认知方法，我仍然是不完美的，充满不足还会犯错，但我的纠正能力超过了从前的自己，也超过了很多固执的人，这令我有机会成为更好的自己。

生命是活的，唯有流动才不会腐朽变质，也唯有一颗柔软之心才能去接纳和不断调整，才会少一些僵硬和顽固，这才是真正的成长。