自律其实是从穿上紧身裤开始的。

从舒适松垮的裤子走向这紧紧的裤子，总需要自己逼自己的勇气。就像是之前我穿过的宽松半袖一样，我是从那时候开始真正长胖的，因为自己即使增加十斤肉都不会被看见，现在是时候改变了 。

抖音上之前有一段很励志的话：敢不敢用30天的自律来换取一个全新的自己。很让人失望的是刷抖音的人基本上不会有这样的勇气，而我现在决定要对自己实行这样的自律，我要看一看自己到底行不行。

自律需要什么，可能最开始只需要想改变的这个决心。不再睡懒觉到点就起床，不再能拖就拖不到deadline就不干活，不再为了一时的舒服就不去锻炼，不再畏惧思考什么有价值。

这样说其实很啰嗦，自律就应该这样：

1.晚睡早起

2.认真思考认真行动

3.多认真学习，快速提升自学能力和分析能力

4.锻炼，包括肉体的锻炼和精神上的锻炼

负面的信息就扔在一边，只说积极的事情。在这方面的指导老师说回来还是李笑来，不得不说这些年里遇到的说话最真的就是李笑来，包含最全面的人也是李笑来。从日常生活到学习成长，他的文字都很有指导意义。