中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第324天原创分享 总约练349次 第四期约练挑战每周3次
约练感悟
读书可以医愚。读书可以拓宽视野，增长知识，启发智慧，陶冶情操，丰厚灵魂，转换思维。与智者同行，智慧的言语、超脱的情怀、可贵的品质，都会使我们对待生活时变得开阔、乐观、旷达，能真正让我们的生命鲜活灵动起来，提高生命的质量，进入不一样的人生境界。
读书可以拓宽人生境界。一个人的思想境界是不懈学习、慎独自律的结果，是在不断学习中反省自己、提升自己的结果。思想境界高的人，不会计较小事，不会计较名利。“宠辱不惊闲看庭前花开花落；去留无意漫随天外云卷云舒。”读书，能提升我们的气质和品位，能拓宽视野和境界。“胸藏万卷凭吞吐，腹有诗书气自华。”用读书指导生活，用实践深化读书，这样的读书才最有用。在读书和反思、总结。
读过的书，学过的知识会在脑子里留印，有效学习三步法：人的本能是趋乐避苦的，太多就会自动屏蔽，适当做减法，不贪多，以3个要点做总结，尝试背诵，不给自己记不住的负向暗示，强化一下信心。记忆分短时记忆和长时记忆，人有学习的能力，我们在学习和实践之中不断地总结经验教训，经验和能力会储存在我们的大脑之中，大脑可以根据先前经验进行自动化加工信息。看过的书就像看过的人、走过的路，虽然感觉没有记住，但是在一定的环境刺激下，一定的条件诱因下就会自动的搜索、汇整，呈现出来。
额叶：负责思维、计划，与个体的需求和情感相关。 顶叶：响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉，该区域也与数学和逻辑相关。颞叶：负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。枕叶:负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。 岛叶：位于外侧裂的深方，其表面的斜行中央钩分为长回和短回。边缘1.额叶：负责思维、计划，与个体的需求和情感相关。 2.顶叶：响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉，该区域也与数学和逻辑相关。3.颞叶：负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。4.枕叶:负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。 5.岛叶：位于外侧裂的深方，其表面的斜行中央钩分为长回和短回。6.边缘系统：与记忆有关，在行为方面与情感有关。系统：与记忆有关，在行为方面与情感有关。
二、读书分享
持续每日阅读第299天，有声打卡第297天，专业提升学习第17天
三、健康打卡296天
