刚刚从北京参加完私人心理顾问的学习，嘉慧邀请我参加第六次肝胆排毒，我正在想是参加完克老师9天的课程再排毒，辟谷，还是趁9天的课程有机会让自己更聚焦，刚好有好朋友约一起排毒，放下了头脑的思考，响应了当下的直觉。
上克老师的大智慧和导师班之前就已经进入了断食的状态，因为前面几次的肝胆排毒，有很多次断食的经历，肠胃也很快就适应了，好像是我和那些身体的细胞都沟通好了，对摆满桌的美食，美味没有任何的被诱惑，也没有去用意志力克制自己，辟谷多少天也没有任何预设，一不小心辟谷进行15天，当有人说我闷声发大财，闷声辟谷这么多天才发了朋友圈，发现已经瘦了11斤。
到第14天时，完全没有任何的想吃东西，到第十五天的时候，不知道是长途跋涉，一天从长沙赶到娄底，又连夜赶到邵阳，发现自己身体有些不支，以为休息一下就好了，到第二天中午发现还是很想休息，以前上课从来没有出现过走神，都会很临在，这个时候，突然连接到身体需要进食的欲望，于是，第15天也顺流的开始了复食。
都说辟谷容易，复谷难，肠胃休息这么久，还是得慢慢来，从全流质的粥，菜汤开始，前面两天就是菜汤和粥，这个时候会感觉到肚子饿，却不能随便吃东西，这需要用一点点的意志力。
当然对油腻和辛辣刺激食物没有欲望，只是发现在饿的时候，吃了青菜煮汤，加了一个蛋花，吃完以后发现身体立马有精神了，当我说原来身体没有力了，只是需要一碗青菜汤加蛋，把大家都笑坏了，想起了粟良平写的《一碗阳春面》，我真实体验到原来身体那么简单，并不需要那么多美味，五味令人口爽。
简单生活，这些天极简的生活，前面一直都很有精神，头脑也更加清晰，精神特别好，不知道是不是每天都聚焦在工作坊的原因，还是什么原因，感觉这次辟谷特别顺流，后面的复食也很顺流，好像是身体有一个声音在指引，只是听从了内在的声音。
身体有些不舒服时去感受那个不舒服，主要是有了一份信任，老酵素的营养足够维持体内的功能，没有了恐惧，同时及时去倾听身体的声音，不去刻意为之，复食的时候，体重加重了3斤，现在93.6斤，这是意外的收获。
辟谷过程中唯一需要的是克服恐惧，有一份信任，还有就是听从身体的声音，不去刻意为之，越顺流，越轻易，辟谷第13天还有毒素排出，也看到身体，脖子，耳后跟有毒素排出，从小爱长脓包，容易上火的我这次可以让细胞修复。感谢公司养生事业部嘉慧的陪伴和指导，感谢吴爸和曾妈妈把这么好的产品带到大陆来，没想到就靠每天三次，每次30ml的老酵素就可以维持15天的工作和生活，一切正常运转，而且不被任何食物诱惑，这不得不说是一个奇迹。复食的过程中不被美食所动，只吃能吃的食物。
感谢21天的辟谷没有影响到工作和生活，没有专门参加辟谷营，就只是在顺流中听从指引。
