拿什么拯救你，我的颈椎？
提到食人族，是不是充满血腥、恐怖的气氛？
“ 月光族”，听起来很美丽的一个名词，背后却是缺钱和没有计划的无奈与自嘲；
“低头族”，背后却是上瘾与疼痛的经历。让我们走进今天的故事。
低头族的时代
一个14岁的花季少女喊着脖子疼，父母带她去医院检查，才发现由于长时间低头玩手机，导致颈椎变形，提前老化。
隔着屏幕，我感到了满满的疼痛。
事实上，我的脖子也的确不舒服。
低头族，是一个时髦的名词。
现代电子产品的兴起和普及，让很多人加入了低头族队伍。尤其是当前的智能手机，简直是“吸人狂魔”。
很多人走路看手机，上厕所玩手机，约会玩手机，回家看父母玩手机。
因走路看手机摔跤或者掉进坑里的事情时有发生。而长期低头玩手机带给颈椎的压力也是日渐加大。文章开头这个14岁少女的颈椎竟然老化如50岁的状态，令人惊愕不已，却也在情理之中，谁让这个小姑娘没日没夜地玩手机？
我们是手机的主人还是奴隶？
对于手机，利用得好，这是帮助我们获取信息、快速联系的好帮手。用得不好，就成了绑架我们的恶魔。
不是我们在用手机，而是手机在用我们。
这是异化。本来由人制造出来的物，最终凌驾于人。
从心理学上讲，过度依赖手机，寻求虚拟世界的满足，也是逃避现实的表现。现代生活，丰富多彩，却又压力丛生。我们把在手机上获得的快感用于疗伤，或者麻醉自己。各种段子，搞笑视频，让多少人拿着手机不能自拔。
从生理上讲，长时间玩手机对眼睛伤害也很大。尤其是夜间玩手机，明暗对比的光刺激对眼睛简直就是莫大的摧残。这是一个眼睛受累的时代。
何止眼睛受累呢？我们的颈椎在哭泣，在呐喊，你听到了么？
对于未成年人使用手机，家长应提高监督意识。关注孩子的身心健康，多关注他们接触媒介的状况，加以正确引导。
成年人，则应该正确认识电子产品的功能与人的关系。手机可以迅速更新换代，身体却不可以。身体是原装系统，一旦坏了很难修复，即使修复也要付出巨大代价。从内心深处，建立一套自己的平静的修生养性的哲学，会让我们更加快乐。真正的宁静和愉悦，远远胜于手机上的快感。
对于上班族的久坐问题，自己也要加强运动和保健。从一开始就关注肩颈健康，给自己营造舒适的身体状态。
毕竟，我们是身体唯一的主人，应当爱护好它们。
健康贴士:
1、长期低头玩手机极易损伤颈椎，甚至诱发颈椎病；
2、颈椎生理曲度的存在能够保护脊髓和大脑，一旦出现变直应该正视情况，及时寻求治疗；
3、90%以上颈椎病患者可通过保守治疗治愈，但仍有不到10%的患者非手术不能治愈；
4、神经外科是治疗颈椎病的新选择，神经外科治疗颈椎病并非只会手术。
5.多做颈部保健操
6.加强全身锻炼，如健美操、跳绳、游泳等。
