距离上次更新文章已经过去三个月了，这一次我又重新回来，还是要把写作这件事坚持下去。

先说一说没更新的我在干嘛？苦逼的工作啊，疯狂的加班，还被领导CPU，前一阵辞了工作，过上了除了没钱其他都很快乐的日子。

还有就是因为一直没有申请成功认证作者，也打击了我的信心，可能是自己也没有用心对待文字吧。

之前看了《重启人生》，女主人公每一次决定重过一遍自己人生的勇气，自己也应该努力争取一次。

5月初的时候，和室友搬回她家，开始新的一段生活经历，还有值得高兴的事情，室友有了自己的车车。

到今天，学习了《公共营养师》的相关课程，之前有点想考公共营养师，后来认真思考后放弃了，学营养的目的是帮助室友合理饮食，保持健康，减肥瘦身。在增长自己知识的同时可以帮助到他人，也是一种成长。

家里的一日三餐我来负责，逐渐掌握南方菜系的烹饪手法，比如菜心泥螺、小青菜，随便加点料酒和酱油就可以出锅，以至于室友说我青菜烧的越来越好，还有就是做完饭要把灶台擦干净，也让自己养成了好习惯。

很快，2023年就要到下半年了，任何事情只要开始就不算晚。接下来会围绕习惯建立、认知水平、生存技能、视野思维四方面进行自我成长，重启人生。

一、习惯建立

制定好每日计划-按照计划目标执行

记账、极简生活-每一笔消费记账、在某瓣进行消耗品记录，做到不囤积，不浪费

按时起床、多喝水

每天6000步以上

学习营养知识（到5月末学习完范志红老师的《食品营养学》）

二、认知水平

每天阅读30分钟以上让大脑保持思考-目前在读《刻意练习》，并用思维导图记笔记

每天写日记进行复盘和整理

拒绝拖延 5分钟启动原则

学习一技之长

保持敏感度，学习行业的新知识

践行知行合一长期主义

多看各领域优质作品

多看优质的纪录片、综艺演讲（一周频次）

多保存好看的照片，学会分享

以上写于2023年5月26日，开始即当下。