纪渻子为周宣王驯养斗鸡。十天时，鸡正虚浮骄矜，自恃意气。三十天时，纪渻子对周宣王说：别的鸡打鸣，它也不会有什么变化了，像木鸡一样，战斗时别的鸡看到它就跑，它的德行可以说是完备了。
没有专注力的人生，仿佛睁大眼睛却什么也看不见。木鸡之“木”，不是痴傻，而是面对敌人或敌意时的一种心无杂念，物我两忘的状态。专注往往让人迸发出一种强大的气场，震慑对手，让他们忘而却步。
因了这份专注，蚓无爪牙之利，却可上食埃土，下饮黄泉。不能专攻一业，分散用力，始终是一大遗憾。著名的贝尔纳效应是唯专唯精的反面教材——贝尔纳具有过人想象力和洞察能力，在结晶学分子学中作出重大贡献，他喜欢抛出问题，但不去深入涉足，在每个领域都提出过大有前途的问题。纵使贝尔纳研究再多的领域，他无法一门深入，也只能是充当绿叶的角色，为他人的辉煌做铺垫。贝尔纳一生都未能获得诺贝尔奖，他一直由于缺乏‘面壁十年’的恒心而蒙受了损失，后人就将这种现象成为贝尔纳效应。分散用力，看似什么都会，实则一窍不通，止步在境界边上，只是半桶水的工夫。非专则不能以精，非精则不能以明，非明则不能以诚。
孟子谓高子曰：“山径之蹊间，介然用之而成路；为间不用，则茅塞之矣。今茅塞子之心也。”这句话的意思是，山上崎岖的地方,突然走在上面的次数多了,就变成了路。一段时间不用，就会长满草，堵住了路。人的大脑,不好好利用,就会像路长了茅草一样堵塞。三分钟热度远远不够，在岁月洪荒中注入长久的专注力，山河更替，亦无惊扰，堆砌出自我长城。锲而舍之，朽木不折。锲而不舍，金石可镂。专心致志，慎终如饴，终无败事。
射击手瞄准目标时，周围空气仿佛凝结，专注之美，神秘而庄重。下棋，专注于棋盘，兵卒无河，破之而后快。静坐，专注于身心，观云雾之大景，手握满天星华。写字，专注于一笔一划的勾勒，精魄既出，笔落惊风雨。没有苍老，没有年岁，过了多久，空气之咒才破，才醒豁过来，白日里闪来了清晨，专注，让时间带来了惊喜。
