一年一度的春节马上就要到了，国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制综合组日前下发通知，鼓励员工在工作地休假。此外，全国许多地区都对人员流动做出了不同的防疫要求，不同风险分级地区之间也有不同的出行隔离政策。
春节不能回家，漂泊在外的打工人们除了想念家乡的味道之外，最关心的就是家人的健康了。
有人说，背井离乡辛苦工作了一年，就盼着新年的七天假期，可以回家团聚一下，尤其是上有老、下有小的中年人，更是如此。
过年回家和父母聊聊家里一年的状况，陪陪孩子，这些都是人之常情。虽说这些事情不见面也能解决，但是为人父母、子女的心大家都是懂的，见不到时只报喜不报忧，只有见面了一起生活几天，才能看出问题所在。
加上去年疫情原因，已经有一部分人没有回家了，算上今年，已经整整两年没有回家了，小编也是其中一员，所以很能理解那种迫切想要回家的心情。
我们来算了一笔账：
一个30岁的外地打工人，假如他可以活到75岁，且假设他的家人一直活着，不算回家路上的时间，每年只过年回家7天，那么他能和家人相聚多久呢？
一共是：315天，10个半月左右，不到1年。
也就是说在未来他活着的45年里，和家人相处的时间加起来最多不过1年。
这就是打工人真实的情况，而人生又有几个两年呢？还能和家里年事已高的长辈，见上几次面呢？出来打工赚钱就是想让自己和家人的生活变得更好，结果现在连见面都成了难题，会有种很强烈的失落感是正常的。
这样的突发事件虽然不会常有，但是事件本身给我们带来的警示还是必须重视的。那么，选择就地过的人打工人们，该如何守护自己和家人的健康呢？
01
工作再忙心不忙，生活再累心不累。
生活节奏越来越快，压力越来越大是现代打工作的常态，他们每天都在忙！忙！忙！
忙得没时间吃饭，没时间睡觉，没时间运动，没时间读书，没时间娱乐，每天除了工作还是工作。
（当然，工作也有可能没做好）所以，最终把自己的人生弄得一团糟。
英国时间管理专家格斯勒说：
“我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作是一种自杀式的生活。”
你没有时间好好吃饭、睡觉，让身体慢慢地从健康变得不健康；
你没有时间放空自己、舒缓心情，让心智变得不健康起来；
你没有时间去感受生活，让自己的人生变得枯燥乏味至极。
你可以用就地过年的时间，来让自己的生活慢下来，给自己留下一些空白。
这里所说的慢并不是单指生活节奏变慢，而是鼓励我们有计划地做事，改掉拖延症，工作要抓重点，让职场生活变得简单起来，空出更多的时间去做喜欢的事情。
工作再忙心不忙，生活再累心不累。
形成自己的生活节奏，不错过生命中的美好。
02
学会时间管理，合理安排自己的精力。
时间管理是个技术活，并不是所有的人都能做好，所以说要学习。
当你想要做一点运动的时候，发现还有别人事情没做完；
当你想要睡前读几页书时，发现大脑已经完全转不动了；
当你想要做一餐健康的饮食时，发现时间不够，结果只有点外卖。
为什么同样的时间，如果刷手机、玩游戏，能一直不犯困，甚至越看越精神，如果换成读书、学习，十分钟就睡着了？
很多时候，不是时间不够用，而是我们没有管好。
时间是最大的公平，每个人一天都只有24小时，但这24小时里，你的时间如何安排，如何能在有限的时间里高效完成更多的事，才是拉开人与人之间差距的关键。
时间的管理，有时间可能只需要一些细节的调整，比如：
适当调整你的早餐的时间，可以让整个上午精力充沛、有条不紊；
工作间隙抽三五分钟做几个动作，下午的工作很有可能会提前结束；
花点时间重拾你丢掉的兴趣爱好，你会发现生活重新变得有趣了；
把回老家的时间安排在周六日或其他假日，现在交通很方便，只要计划好完全没问题；
……
这些看似微小的调整，时间长了会让你的时间变得充裕，让你的精力得到恢复，让你能够以更好的状态迎接下一次的挑战。
学会时间管理，合理安排自己的精力。
管理好自己的精力，一步步掌握自己的人生，让自己和家人生活变得更幸福。
03
不透支健康、不过度消耗，让自己在工作和生活中找到平衡的支点。
为什么越来越多的人喜欢看李子柒的视频，看她田园式的生活，远离尘嚣、自给自足。
因为，那是背负着生儿育女、供房供车的现实压力的我们向往的生活。
最近，关于“年轻人猝死”的新闻不断出现。
人民网公布过一个数字，中国每年有近60万人因心脏性疾病猝死，其中很多是不超过35岁的年轻人。
现在的年轻人（尤其是打工人）：一次次熬夜到凌晨，一次次用吸烟、喝酒来缓解自己的焦虑，一次次暴饮暴食、用高热量食物来慰藉自己，健康的隐患，就在这一次次的不经意间在我们的身体里悄悄埋下了种子。
虽然很多人看起来很健康，但突然猝死的事件并没有减少。
所以，我们需要改变的是自己的内在，需要由内而外地让自己变得健康。
不透支健康、不过度消耗，让自己在工作和生活中找到平衡的支点。
在就地过年的这段时间里，你可以暂别生活的喧嚣，让自己疲惫的心得到喘息与宁静，在寂静的星空下规划自己的时间，认真思考自己未来的人生。
读一本书，写一段话，到了夜深人静，万籁无声之时，释放心灵，让身体彻底放松下来。
人到中年，上有老下有小，身上的担子却比任何时候都重。
每个家人都是自己必须重视的，家人健康才能家庭幸福。
当你身体疲惫的时候，要学会为自己找到放松的方式；当你心累时，要学会开解自己、与生活和解。
当你的家人还健康时，一定要时刻注意他们的身体，适当地做一些健康投资是非常必要的，比如，为自己和家人准备一些肽相关的健康产品。
因为肽是人体必需的物质，时常补充肽对身体健康有益。只有这样才能让彼此更长久地陪伴下去。
如果想要了解与肽相关的知识，可以阅读一下《「神奇的小分子活性肽」第一章小分子肽·第一节肽的定义和分类》这篇文章。
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