如今我成功晋升为宝妈，从生完孩子一直到4个月我都没有任何脱发的吉祥，我以为自己可以侥幸逃脱，可谁知就从4个月开始我便疯狂的开始脱发！

在掉头发之前我就发现自己面色暗沉、发黄，特别憔悴！瞬间老了十岁一样，当时我以为是皮肤出了问题，我开始疯狂的敷面膜、清洁、修复、美白、补水等等一天一贴，一个月后我发现并没有任何卵用！

面色依旧暗沉发黄，气色还是很差，头发也一把一把的掉，这个时候我终于意识到要内调了！

后来我去看了中医，中医说我这是气血不足、元气受损导致的，生了孩子的宝妈都会产后特别虚弱，补充气血，随后回家我便开始了调理之路！

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1红薯汤

食材：红薯、红枣、枸杞、姜片各适量

1红薯切块，放入锅里加入红枣、枸杞、姜片加水煮熟，关火前加红糖。

简单又方便，我每天做给自己喝，可以养颜瘦身，补气血哦！

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2杂粮补血粥

食材：红豆、莲子、红枣、枸杞、红枣、桂圆、银耳、红皮花生、红糖各适量

做法：豆类提前泡发，把材料洗净放入电饭煲预煮就可以啦。

我们就应该多吃些补气血的粥，会元气满满哦~

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3茯益坤御膏

中医说这个对补气血的效果特别好，它里面是红枣、枸杞、人参、阿胶、桑葚等大补血的食材，有益气补血、暖宫驱寒有很大的益处。

我是每天一天三回，用温开水冲服就可以了，喝了一个月，明显感觉自己变的精神了，气色也变的红润了，皮肤也渐渐水润有光泽了，脱发也逐渐在改善，现在每天就是4.5根，不像以前大把大把的脱落了。

我就是按照以上方法坚持了一二月，就改善了好多，调理是要重在坚持的，所以说产后气血亏损真的很伤我们女性元气的，希望产后的宝妈都能注意一下！