学会认识三个新朋友 ，迈好开学健康第一步：
1.学会跟零食做朋友。
两餐之间加水果和坚果，牛奶酸奶都可以，不喝饮料避免肥胖。
2.学会和运动做朋友。
每天1小时做运动消耗脂肪，每隔三天大运动，增加免疫力身体更健康。
3.学会和坏情绪做朋友。
培养一颗温暖的心，好的家庭在一起、好好说话，积极正能量。
图片发自简书App
养生堂 开学第一课
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