1.设定成功的频率今天是愉快的一天今天是陪孩子的一天2.高能量姿势打卡快走一万步3.爱的宣言我是个很能坚持的人,我相信我能保持我是个很能坚持的人,我相信我能保持我是个很能坚持的人,我相信我能保持今天我要做一个倾听者,很好的陪孩子