有时候，我们想要自律却自律不起来，可能是因为我们缺乏动力、目标不清晰、缺乏实施计划、缺乏必要的资源等原因。可以考虑以下几个方面来提高自律能力：
1.设定明确的目标：明确你想要达成的目标，并将它们分解成更小的、可测量的目标。
2. 制定行动计划：将大目标分解为小任务，并为每个任务设定明确的截止日期和行动计划。
3. 建立习惯：将自律变成习惯。每天坚持执行任务，养成习惯，自律就会形成。
4. 寻找动力：了解你的激励来源，并找到自己的动力。如果你知道为什么做某事很重要，那么就更有动力坚持下去。
5. 改变环境：将自律变得容易。改变环境，减少干扰，消除诱惑，有利于你在执行任务时更容易集中精力。
希望以上建议可以帮助你提高自律能力，实现自己的目标。
