2026-04-27

：“要学会情绪脱钩，这是一种保全自己的方式：当你无法改变一段关系时，可以先改变自己与这段关系相处的方式。不是压抑情绪，而是把情绪和事实分开。他不关心你是事实，但你因此觉得自己不值得被爱，这是情绪，不是事实。婚姻里，要学会用逻辑思维代替情绪思维。”

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