7第三期良知班第一阶段第二大组第八小组 第三封家书
时间：2026年5月27日
姓名：张少辉
尊敬的博仁老师，大爱付出的志愿者老师们，亲爱的各位良知家人们：
大家好！我是张少辉，来自美丽的冰城哈尔滨。非常荣幸在此分享本周家书，本次家书主题为《伙伴的家书助我成长》。
致良知的修行之路，从来都不是一个人的独行，而是一群人的相互照亮、彼此滋养。本周我认真拜读了小组每一位家人的家书，每一篇真诚走心的分享，都直击内心、发人深省，让我收获满满、感悟良多，也让我在对照自省中看清自身不足，明晰后续修行的方向。
首先拜读了京言家人的家书《终身浪漫之旅》，文中一句话让我瞬间醍醐灌顶：当下很多情绪表达，早已不是纠结眼前小事，而是裹挟了过往积压的情绪，让简单的问题变得复杂。
反观自身，我深受触动。每个人性格不同，待人处事的方式自然千差万别，以往遇到矛盾分歧，我常常容易被当下情绪裹挟，陷入无端焦虑。而读完家书之后，昨日情绪涌上心头之时，我没有任由负面情绪肆意蔓延，而是学会及时抽离，向内观照、反省自我：这件事真的值得我生气焦虑吗？我是不是又被情绪牵着鼻子走？
答案显而易见。我们最珍贵的修行，就是拥有自我反思的能力，懂得在情绪上头时及时止损，跳出情绪内耗的怪圈，不用恶语消耗身边人的感情。同时我也深刻领悟到，婚姻从来不止是两个人的朝夕相伴，更是一场一生的修行。往后余生，我既要用心经营亲密关系，更要学会好好接纳自己、经营自己。所有深度的亲密关系，本质上都是一场与自我的深度对话。往后我愿时刻觉察内心情绪，看见自己内心真实的需求，抚平过往情绪创伤，告别自我内耗，彻底挣脱情绪的束缚，做自己情绪的主人。
紧接着我品读了谭娴姐的家书《挑战即成长》，内心满是敬佩与感动。谭娴姐为娄底市手牵手双峰孤困儿童服务团尽心竭力，从团队策划、人员招募，到落实人人有事做、事事有人做，始终坚守初心、大爱付出。她心中始终牢记：重要人员缺席，重要岗位绝不缺位；有活动必到场，没时间也尽力克服，因为每一次志愿活动，都是独一无二的温暖相遇，帮扶他人本就是一场双向的心灵滋养。
这份无私大爱、这份责任担当，有着极高的格局与境界，让我由衷心生敬意。正是因为有谭娴姐这样心怀大爱的志愿者，有双峰手牵手孤困儿童服务团这样温暖有爱的平台，无数微光汇聚成炬，照亮了孤困儿童前行的道路，也温暖了世间人心。向谭娴姐致敬，向所有大爱无私的志愿者致敬，向新时代的雷锋精神致敬！
同心哥的家书《守口即守心，半隐自光明》，更是句句戳中我的内心，解开了我长久以来的内心困惑。同心哥讲到，人到中年方知，学会闭嘴远比学会说话更难。过度向外倾诉、过度分享自我，本质是向外寻求他人认同，是内心不够笃定、能量外散的表现。真正内心有志向、有修为的人，都会向内收拢自身能量，沉下心来修身自省。
所谓半隐半藏，从来不是逃避世事，而是高级的自我能量管理。收回对外界无谓的关注与评判，把精力专注于自我修行、专注于事上磨练。王阳明先生临终留下“此心光明，亦复何言”八字箴言，内心通透光明之人，从不需要多余言语证明自己，言行合一便是最好的修行。嘴巴是心的门户，守口即是守心，门户不严，内心必然散乱。人到中年最好的状态，便是说话留三分余地，做事尽十分心力，克制内敛、静心修己。
同时先生有言：破山中贼易，破心中贼难。反观自身，我时常言语过多、内心浮躁，总喜欢向外表达、向外求证，忽略了向内修心。真正的智慧从来不是滔滔不绝，而是大智若愚、沉默自省。感恩同心哥真诚的分享，为我指点迷津，谢谢你，我爱你。
烁棋家人的家书《敬天爱物，于细微处照见自我》，让我学会直面自身惰性。文中提到，很多时候我们习惯用逃避掩盖懒惰，生活的样子，就是内心最真实的写照。以往我也常常逃避难题、心存懈怠，遇到麻烦习惯性退缩抱怨。读完家书我彻底醒悟，修行藏在细微之处，成长始于直面短板。从逃避问题到主动解决问题，从敷衍度日到用心对待每一件小事，便是修行最好的蜕变。
做自己不愿意做的事是成长，做自己不想做的事是改变，做自己不敢做的事是突破。烁棋家人敢于直面自身弱点，勇于改变自我，是我学习的榜样。往后我也会直面内心惰性，不逃避、不抱怨，于小事中修行，于细节中成长，坚定前行，相信未来皆可期。
雪艳姐的家书《被放逐的日子》，让我深刻明白知而不行，只是未知。圣贤学问从来不是纸上谈兵，所有的修身修行，都需要落地践行，修行从来没有捷径可走，唯有简单、听话、照做、实干。
这段自我迷茫、被小我支配的日子，看似是修行的低谷，实则是认清自我最好的契机。它让我看清自身习气与不足，找到后续精进的方向。知人者智，自知者明，懂得自省、认清自我，便是修行最大的智慧。往后我会紧跟团队步伐，坚持每日反省，克制惰性、修正自身习气，努力做到心一、知行合一。祝愿雪艳姐在致良知道路上垂直攀登，家和万事兴，事业顺遂安康，谢谢你，我爱你。
杨苗家人的家书《爱与被爱》，满是温情与治愈，让我读懂了爱的真谛。母亲节一场简单的祝福活动，让她读懂了母爱无声且伟大：母亲给予我们生命，一生牵挂不离，用烟火三餐温暖整个家庭，用乐观坚韧成为我们一生的榜样。同时我也明白，爱意从来不能只藏在心底，更要勇敢表达。我们在被爱中感受温暖，也在主动爱人、无私奉献中收获内心的丰盈。
感恩致良知平台给予我们成长的土壤，往后我也会带着这份感恩之心，心怀善意、传递温暖，在志愿服务中践行良知，在爱与被爱中成为更好的自己。
春莉家人的家书《回味过往，展望未来》，让我读懂了大道至简，大道藏于日常点滴之中。每日坚持敬天爱物打卡，专注当下、敬畏万物，慢慢消融内心的傲慢、怨恨与浮躁，内心愈发柔软平和。心怀恭敬对待世间万物，本质也是恭敬自己；爱人先爱己，敬人先敬己。修行从来不在远方，就在每日的洒扫应对、一言一行之中，常怀感恩心、敬畏心、慈悲心，便是最好的修行。
宗梅家人的家书《人人皆有创造幸福的能力》文笔温润、格局豁达，让我深有共鸣。幸福从来不是向外追逐而来，也不是他人给予的馈赠，而是源于内心的良知笃定，藏在三餐四季的烟火日常里。我们每个人本身都自带创造幸福的能力，无需向外苦苦求索。往后我也会扎根生活，踏实修行，以良知为指引，用心生活、深爱家人，在平凡日子里创造属于自己的幸福。
智慧姐的家书《有了笃定的志向，目标就能实现》，为我破除了内心的焦虑与内耗。修行最大的阻碍，从来不是外界的艰难境遇，而是内心的迟疑、胆怯与退缩。立足当下、即刻行动，心怀笃定志向，依托团队同心同行，便能跨越一切艰难险阻。身处正能量满满的良知团队，彼此成全、相互滋养，我们才能不断突破自我，活成温暖且有力量的人。
除此之外，小组各位家人的优秀功课与家书，我都逐一认真品读，每一份真诚分享都让我受益匪浅。
独行快，众行远。感恩每一位家人毫无保留的分享，让我在对照学习中看见自己、修正自己、成长自己。往后修行之路，我会把所有家书智慧、老师教诲、同伴感悟，全部融入日常工作与生活，落实到一言一行、一事一物之中。时刻坚守良知、躬身践行、常怀感恩，在事上磨、在境上练，褪去浮躁、沉淀内心，在平凡日常中持续修身，活出从容通透、心安自在的自己。
最后，深深感恩阳明先生圣贤智慧的引领！
感恩博仁老师日复一日的谆谆教诲！
感恩各位良知家人一路相伴、彼此加持！
感恩始终坚持修行、从未放弃的自己！
感恩生命中所有遇见与美好！
少辉敬上
期待明日发娥老师精彩的家书分享！
2026年5月27日
