【打卡书籍】《巨人的工具》（健康篇）
【标题】医生处方10条
【字数】790字
【正文】
俗话说“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”请遵循以下医生处方10条，让你拥有一个健康、年轻态的身体。
01血液科医生
药名：染头发不要太频繁
说明书：过敏人群需要注意染发产品原料具有一定致敏作用，尤其是老年人和孕妇，需尽量减少有害物质的摄取。
02肿瘤科医生
药名：发霉食物不要吃
说明书：花生、坚果等食物如果发霉了，会产生黄曲霉毒素，若长期食用会危害人体健康。
03皮肤科医生
药名：减少用去角质、美白产品
说明书：皮肤具有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些美白洗面奶的某种物质可能会引起过敏。
04心内科医生
药名：感冒了还剧烈运动
说明书：轻度感冒时可以适量运动，不能做剧烈运动。剧烈运动会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
05眼科医生
药名：晴天外出戴墨镜
说明书：紫外线会对结膜、晶状体造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜。
06口腔科医生
药名：不要用牙齿开酒瓶
说明书：很多人会用牙齿来开酒瓶、撕衣服上的价签，这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。
07耳鼻喉科医生
药品：避免长时间听音乐
说明书：若戴耳机听音乐超过1个小时应让耳适当休息。长期生活、工作的地方有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
08骨科医生
药名：不要总是坐软沙发
说明书：若坐沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，易引起骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
09妇科医生
药名：不用酒店的浴巾和浴缸
说明书：酒店的浴缸、浴巾如果消毒不严格，可能因此感染一些疾病。因此，住酒店时，尽量别用浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
10消化科医生
药品：不要总喝浓茶、咖啡
说明书：咖啡和浓茶，易引起胃食管反流；胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激。
请患者遵医嘱认真执行，还你健康、年轻态的一生。
