近期尤其是这一周，身体不断的给我发出求救的信号——俺累了，太疲惫了，主人你太能折腾了，一点也不给俺复原的时间，俺准备要罢工了………于是先是从上上周的闪腰岔气开始，陆续的出现了肩膀上抬受限，脖子后靠耳朵部位不敢用手摁压、扭转脖子严重受限，脚踝内侧下楼时有刺痛感需一跳一跳方可顺利下楼，至于黑眼圈、视力越发下降什么的早就是连续剧了………
之前还能记得每天都抽出时间下楼倒走几圈，或者跳跳操跳跳绳之类的，这两周因着腰部不适，主要是习惯不好，一坐就忘记起身舒缓眼睛放松身体，久坐成疾，古之人不余欺也。
虽说，目前的状态还不能算是病，但却也符合“病来如山倒，病去如抽丝”的规律。唉！只能靠自己细心注意，积极调理了。
板子打在谁身上，不还是这具身体的主人，我自己吗？身体的免疫系统出问题了。
世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
就比如我的久坐，我肆意的熬夜，一时半会儿可能是看不到严重的后果，甚至大脑暂时也忘记了，可是身体会一直记得。
我推测近期的一系列身体不适应该是近几个月乃至半年甚至更远的时间段里，我一天天种下的因，才有了如今的这种果。若是还年轻，身体的各种机能还能应付得了、消化得了种种的不顾惜、不在意，可如今身体是一天天往下坡的趋势滑的。再这么种种的作，可不就是把自己的健康作进去了么？
身体是这个世界上最精密的仪器，时时刻刻分分秒秒都在不停歇地为我们服务，没有节假日，没有三班倒，也没有轮休，只要能够遵从身体的需求，按照生物钟的规律，不破坏、不打扰，身体就像永动机一样，永不停歇的为我们提供最优质最高效的服务。
很遗憾，这世上极少有人能够真正的爱怜顾惜自己的身体，能够遵从内心的需求，听得懂内心最深处的声音。
我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。非但如此，不照顾好自己的身体，还动辄“以物喜，以己悲”，任由自己成了情绪的奴隶。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
怪不得，我的肤色一直以喑哑暗黄为主，很多中医都说我的肝脏不太好，想想我这个暴脾气，丁点儿小事一点就着，“大动肝火”，气能伤肝啊。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。
想想之前的那么多年，我在家庭里扮演了什么样的角色？咆哮、易怒、情绪极易起伏、阴晴不定…………女人的情绪是一个家的风水。看到了这句话之后，才悚然发现我真的是罪恶累累。 赶紧从自身做起，经由读书写字慢慢的稀释自己的坏脾气，自己感觉还是颇有成效的。
不仅仅是为了家庭，更是为自己身体所付出的积极和努力吧。
不止是我自己有这样的意识，身边有太多的亲朋好友，慢慢的都认识到管理好情绪、管理好身体有多么重要，养生意识也都越来越好。
只是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
其实所有的负面情绪，像委屈、憋屈、压力等都是我们生命中的一部分，若刻意的压制，没有找到适当的发泄口，可能累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。
世上本无事，庸人自扰之。大肚能容容天下难容之事，慈悲为怀笑天下可笑之人。
这些醒世警语都在暗示我们会做减法、学会放下。
如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。惜命更好的方式不是养生而是管理情绪。
懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息，什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕，什么时候值得大胆、自信，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
就该做一个率性的、洒脱的自己，何必天天戴着面具示人，何必天天委屈了自己？！
痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。
从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。
用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。
近日身体不适，想想这不就是给自己的一个暗示吗？照顾好自己的身体，养好自己的情绪，用实际行动来呵护自己。
余生很贵，好好面对。
