事件描述：儿子洗澡的时候我让他洗好以后玩一会就出来，儿子只顾着玩水没有听我说话，火气上来就对儿子说我说话他总是不爱听，说话又不搭理，越说越气之后就是咆哮，冲着儿子嘶吼，气不过的时候还想掐他摇他，儿子一直在说不可以打我，听话的，要抱抱之类的话，可在气头上是根本听不进去这些的。

舒缓：

*我要多给儿子点耐心。

*他在玩水怎么能听的进我说的话呢？

*儿子专注在玩水，说明儿子的专注力很好呀。

*每天晚上儿子都不让爷爷走，其实很大一部分原因是因为他不知道接下来的时间妈妈会不会发疯。

*面对这样无力的局面他没有能力，害怕妈妈随时一个不满意就炸雷。

*自己的情绪还是很不稳定，和我相处不知道什么时候会火山爆发。

*真的是挺难为儿子的，又很对不起他。

*晚上睡觉的时候，我问他妈妈今天打你了吗？他说打了，妈妈为什么打你呢？因为不听妈妈的话。

*我问儿子妈妈凶他心里难过吗？儿子说心里难过死了，我又问他，那他不听妈妈的话，妈妈心里也很难过怎么办？儿子问妈妈现在还生气吗？我说不气了，就是打了你心里有点难受。

*其实每次冲儿子发泄之后心里都会难过，有时候儿子说不可以大声讲话不可以打人，我会马上收住，可是有的时候就没有那么容易了。

*我独自洗澡的时候哭了会，但到后来我发现我竟然哭不出来了，我找不到我哭的点。

*我只知道这不是我要过的生活，我不要过这样的日子，丧偶式婚姻，寡妇式教育。

*有了对比反差，我知道我要过什么样的生活，我不认定那个人就是他，对号入座冲击力太大，容易想到现状。

*抱怨怪罪只会吸引更多我不要的局面，我忘记了感恩，感恩现在拥有的。

*男人不是生活的全部，我还拥有很多的东西，都是值得我去感恩的。

*我为什么会那么容易暴躁？

1、我希望得到别人及时的回馈。我抛出去一句话或者一个命苦，你就得去执行，立刻马上就得去做，不做我会很生气。我养的是个孩子？不，我可能养的是条狗。而我儿子不是狗呀！我不能总是用命令的口吻去说话，指挥别人做这做那，是我我也不愿意认人指使。

2、希望得到别人的认可。说出一句话别人没有给我回应我会觉得我是被忽视的。

3、压力太大了。自从生了儿子过后，事事处处都围绕着儿子，没有了自己的生活，下班之后就是带孩子，而没有人帮我分担，没有人和我一起承担这一切。没有释放压力的去处，一旦儿子不顺我的心我就冲儿子吼。

4、把自己活丢了，没有了自己的生活。

5、每次发火之前肯定是我要找的人没有联系上。我给我的爸爸打了几个电话他都没有接，更没有回电给我。我感觉我被遗弃了。我需要得到父亲的回馈我才觉得我是被重视的。

6、内心的需求没有被满足。事情的发展没有按照我的预期发生。

为什么咆哮总发生在洗手间？

1、通常回到家就是晚上，洗澡睡觉。所以第一个去的地方就是洗手间。

2、洗手间离隔壁家最近，所以对话内容会被听见，我想向别人证明我在教我的儿子，我是有家教的。

3、卧室是休息放松的地方，所以不会在卧室。