前两天在网上看到一段描写自己情绪状态的话，非常有感触
“最近一年心态都不好，特别是工作上的事情动不动就生气，接触的人动不动，因为一点小事生气，我又敏感，爱钻牛角尖，总觉得委屈求全，一上班，我就特别烦，做什么事情都烦，天天一个人，不想交流，也不敢和朋友说太多，都是负能量，也没有什么朋友。最近的心态是真的特别焦虑，不知道怎么办。”
因为我最近也处在这样的情景中，工作不顺，家人不理解，不想向朋友抱怨…等等等。每天都处在自郁与自愈中，矛盾不堪，丧到不行。
就很疑惑，为什么现在得抑郁，焦虑情绪的人日渐增长？
为什么现代社会的人压力这么大？
讲真的，明明现在人们的生活水平越来越便捷，物质生活越来越好，可是大多数人却失去了以前的快乐，不是吗？有人说过，小时候的快乐是从三级台阶跳下去，现在需要从八层楼才可以。
为什么现在的我们似乎变的更脆弱敏感，突发一点点小事都不堪一击？
因为人类还是会累的，人类是会有情绪的。
情绪的产生明明是最正常的事，然而我们总找不到它的源头。
庄子比喻说：“乐出虚，蒸成菌。”各种情绪就好像看不见的乐音出自虚空，与肉眼看不见生长过程的蕈类菌类，水汽蒸腾一下仿佛就凭空产生了一样。
正因为情绪是我们如影随形的老朋友，我们往往容易太轻视它们。
殊不知，你永远也不知道压死你的那根稻草有多轻。很多没有坚持下去的抑郁症患者，自杀的原因往往只是因为一件小事。负面情绪慢慢地在我们体内积压，，一时的忍耐或许还可以忍的住，但绝非长久之计。
那么应该怎么办呢？
某乎有一个高赞回答我觉得非常棒：
不要压抑负面情绪，去认识你的负面情绪。
如果你容易暴躁，就承认自己容易暴躁的缺点。然后在坏情绪出现的时候，问自己是否能换一种方式解决？
当大多数负面情绪都被你理智处理之后，就不会变成一种缺点了。大家也能看出你的用心，毕竟本来就没有人十全十美。
当然，如果在这个过程里，你的负面情绪伤害到别人。一定要为此真诚地道歉。包括你自己。
