01:
我们都怀着对未来的期待，去读书，去听课，去工作，去健身，去努力过上想要的自由生活……但是却发现似乎每一条路走起来都没有想象中美好。业绩不突出，焦虑；读书读不下去，焦虑；健身一曝十寒，焦虑……那些看上去让人向往的目标，最终在犹豫、焦虑迷茫中不了了之。
而这份焦虑的最大根源，其实在于人的惰性。
02：
山本耀司曾经说过一句话，我深以为然：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由，是通过勤奋和努力创造出来更广阔的人生。”
自律得自由，是真理。
03：
动力系统，强调要从根本上解决自律的动力问题；行动系统，给出了切实可行的方法论，还首创了个人OKR目标管理体系；成就系统，通过正向反馈的主动设计让自律变得轻松甚至上瘾；平衡系统，则追求一种动态均衡的人生状态；成长系统，则是一切自律的终极意义。
04：
腹中有书气自华，唯有行动可破焦虑。
