使用冥想看到的自己

购买这个关于冥想的课程已经有两月有余，一直未开启它的应用。觉察自己是害怕在冥想时看到更深的自己。当有了这个觉知后反而触发了自己强烈的好奇心去探索自己。

      在十月的最后一个星期走上了使用冥想更深了解自己的道路。

      关于自己的呼吸。在有觉知的呼吸时，才发现自己的呼吸很浅，只能在胸腔的最上之处，无法把气体带入更深的层面。

      关于自己和身体的链接。当冥想开始时，大脑就像失控的野马，到处上蹿下跳的扑腾，无法和当下的自己链接。

  还有很多很多的自己被看见。

      感觉已经喜欢上一天两次的冥想，它让我每天看到新的自己。