打卡日期：2019年/2月/11日（记录2/11实际情况）
90天打卡累计天数：4/90
完成6个番茄钟用于画画，更新早起清单，睡前清单，收拾书桌，阅读，练字
累计完成6+3+3=12只
吃掉7只青蛙：运动～跑步和羽毛球，画画，收拾书桌，更新晨晚清单，阅读，扫地
累计吃掉3+4+7=14只青蛙
#宣言：
1. 你有多自律，就有多自由
2. 父母是孩子最好的老师
孩子第一个30天目标：
1. 平日: 早睡9:30上床，早起6:20
放假.: 早睡21:40-22:30上床，早起6:20-7:30(做到)
2. 每天运动40分钟以上(做到)
3. 每日整理自己的房间及桌面(自己独立完成完成)
以下努力做到
4. 每天练字20分钟(完成)
5. 学习英语20分钟(无)
6. 每星期背2-3首唐诗宋词(完成～～今天背一首)
家长第一个30天目标：
1. 每晚和孩子有悄悄话时间。(完成)
2. 努力用“坚定平和”的态度和宝宝一起建立好习惯(给自己85分)
3. 每周检视一次“亲子时间管理的执行情况。
4. 每周至少运动4次，每次3公里以上; 2月跑步累计50公里以上。(今日跑步2.5公里，本月累计跑步6公里)
5.白天晨间日记，晚上反思(做到)
二、孩子今日闪光点：
吃掉7只青蛙，
6:40分早起，21:50独立一人睡，不需陪了。
早起跑步4.5公里
独立扫地
小幸运：时间安排的好，晚上还能有时间到西西弗书店看书40分钟。
#父母教练检视#
1.陪孩子一起时间管理的践行，孩子也很有成就感。
2.带头不玩手机
3.整理房屋卫生，给孩子做榜样。
4.白天利用碎片时间背唐诗，做孩子的学伴。
