你知道吗？短视频看多了，会影响我们的专注力。

短视频是一种快节奏的内容展现，当你刷到不喜欢的视频就可以快速划过。而且现在视频的观看设置还可以进行倍速播放，这使得我们获取到的信息节奏更快了，虽然它用起来起来很便捷，但对于我们的大脑来说并不是一件好事。

过多快节奏的信息，是会分散我们的注意力的。如果注意力长时间处在分散的状态，会降低我们的智商和反应能力，最明显的现象就是，会感觉到大脑反应变得迟缓。

如果你有同上的感受，而且每天刷短视频的时间在两个小时以上，那么现在开始一定要减少观看短视频的时间，来挽救我们的专注力。

逐渐减少观看的时间是最合理的方法，一刀切的方式并不能有效地帮助我们改掉刷短视频的习惯，因为突然断掉一定会感到不适，反儿会导致他们的时间更长。

我们可以把短视频，当作解决生活的中小问题的工具，有问题要查的时候可以借助它的便捷，帮我们解决问题。如果空闲的时间较长，可以试着通过阅读、看电影、玩游戏来调整，因为做这些事情是需要投入专注力的，同时也逐渐减少观看短视频的时长。