图片发自简书App
从2月5日起，实施徐嘉提倡的低脂素食，到3月19日实施张老师介绍的纯地瓜餐，感觉都很好，而且期间共减重近13斤，体重下百，小蛮腰已现轮廓。4月2日出地瓜餐后各种馋，4日中午与鹏家聚，晚上去湘云家吃，暴饮暴食一天，今天开始好好规划饮食以及受饮食影响的生活。
饮食规则:
1、吃东西随意，也可进行各种“门派”的试验。
2、只在三餐时吃东西。
3、三餐用碗盘定好量，不再多吃。
4、杜绝暴饮暴食。
《内经》曰:美其食任其服乐其俗，生于烟火人间，就得食人间烟火。我很俗我很俗我很俗哈哈哈。
