陌上拍摄
五一三天什么也没写，因为情绪持续的低落。但是今天打开简书，看到有人为我的关于抑郁症的文章点赞，还得到了第一次赞赏，觉得我低谷的心情又被推上来一些。
我所写的，都是我真实所想的。因为自身就是抑郁症患者，我想通过我自己的笔，写出抑郁症患者的感受，哪怕人微言轻，也努力做星星之火。
写作，初衷除了上面所说的理由，还有一个就是缓解焦虑。
很多时候，我的抑郁都是由焦虑引起的。焦虑什么？各种，情感啊，生活啊，工作啊。觉得自己事业发展的不好，觉得自己感情还没有找到伴侣，觉得自己……
所以，我决定拿起笔。很神奇地，当我开始写作，焦虑感就减轻了。当我写出自己想写的，觉得真实的自我就慢慢清晰了。
写作培训班结束之后，我就几乎同步地停止了写作。因为我真的不知道该继续写什么。两性情感、热点评论我写不来，只觉肚内空空。
我规定自己写文章，一定是有感而发，这样的文章才能有共鸣，才是立体的、丰满的。而关于抑郁症的一切，是我的写作初衷。
抑郁症患者，这是一个少有人知的群体。几年以前，人们不知，是因为大家不说，或出于病耻感，或出于保护亲友；现在，人们不知，是因为公益宣传只浮于表象，或为了完成任务，或为了响应号召。
我想为自己发声，如果你愿意，我也想为你们发声——每一个看到这篇文章的人。如果你相信我，可以将自己的、亲人的、朋友的经历告诉我，待我整理成文，让更多的人理解抑郁症。
抑郁症是有法可医的——除了药物，我目前正在试图翻译卡巴金博士的《全灾难人生》，书中讲了正念疗法，经实践证实对抑郁症患者具有很好效果。
如果可以看全英书籍的，去网上书店就可以买到，如果不能看全英书籍的，可以参考我的译文。
非广告，只是这个疗法在国外已经被一部分人用于治疗抑郁、焦虑，但是在国内依然少有人知晓，个人觉得十分可惜。
愿每一个人都能走进阳光。
