天道在于平衡，人的身体也是一个小宇宙，也遵循平衡的规律。
大气层中如果来自不同方向的气流的能量不平衡，达到一定强度时，就会有电闪雷鸣的能量冲撞，激烈爆发后，气流达到了平衡，于是雨过天晴，天空回归宁静，甚至还会有美丽的彩虹。
身体中的情绪是一股能量，也同样需要释放。释放后，身体回归平衡。只是，小的时候可能是家长权威不允许我们自由释放情绪（因为小孩子闹情绪让大人烦躁不爽），长大后，因为负面情绪带给我们不舒服的感受，因为我们头脑中有太多的想法和限制，有太多的应该和不允许，有太多的要面子和理智，有太多感受上的趋利避害，我们的头脑不允许我们释放情绪，比如男儿有泪不轻弹，比如害怕破坏关系，害怕面对冲突后更加难受，比如怕人笑话，要表现自己的修养…..等等，我们的情绪便被压抑在身体深处甚至是潜意识中，被封闭了起来。
于是，我们从小到大，积压了太多没有被释放出去的情绪，层层叠加包裹，为了自己的好感觉，我们建立了自己安全的心理防御机制，把这些负面的情绪能量藏在身体的大缸里，拧紧盖子，隔离开来。这些过往的情绪似乎已经被我们遗忘在最深的角落里。
然而，这些情绪，这些没有被允许释放的能量一直都在，藏在我们的潜意识中，藏在我们的每一个细胞里，即使我们的意识已经不再想起。
出于身体追求平衡的法则，这些情绪一直在寻求释放的机会，如同被关押的犯人，找各种机会离开，还身体以平衡和宁静；又如同一个炸药包，一直在创造机会，吸引机会，在寻找一个导火索，以便可以有一个爆发释放的出口，像大自然的电闪雷鸣一样畅快释放。所以，你会发现，同样的情境，会反复出现在你的人生中，挥之不去，直到你臣服而不再抗拒，全然的接纳、允许、体验，让这股情绪的能量流经你，拥抱你，然后离开你。
还有一个秘密就是，如果你一直打压抗拒逃避，这股能量会越来越强大，如果一直不能在情绪层面表达的话，它会在身体层面以疾病的方式表达。
情绪释放的方式有很多种，关键是接纳和体验，没有任何抗拒和阻力，任能量在身体自由流经，而不是争锋相对的争吵理论。在情绪强烈的时候，不要着急处理事情解决问题！放下所有的一切，放下标准评判抓取控制，放下要理论谁对谁错的想法，放下要证明自己我是对的我是有道理的执着……找一个安静的安全的地方，放下头脑，放下理智，想哭就酣畅淋漓地哭，想骂就咬牙切齿地骂，然后，一个人静静地体验能量在身体中的流动。
关系如同管道，情绪是管道中的淤堵，没有释放情绪之前，急于沟通只能造成彼此的伤害，因为我们首先传递出去的是情绪的负能量。我们本能的反应往往是争论表面行为的对错，急于处理问题，不知道始作俑者、最关键的因素在于要先处理情绪。问题并不是问题，用怎样的状态面对问题才是最重要的。情绪释放后，事情往往会迎刃而解。而且，我越来越体会到，不论任何人，做了任何事，“在他那里，他是对的”，当真正深刻地体会这句话时，争论对错没有任何意义。
当你真正全然臣服接纳的时候，当你放下所有的好坏对错的评判，全然允许并充分体验的时候，你会感受到，能量流经身体的感觉是那么美。你会从中收回这股原本属于你的能量。
如同一个伤口，如果没有愈合，一有人碰触，你就会觉得疼。而彻底释放之后，这个创伤就得到了疗愈（不仅是你个人的疗愈，也是关系的疗愈）。再次的碰触你已安然无恙。所以，相同的人，类似的事，相同的情境再次出现时，你已然内心安宁，再无涟漪。
所有带给你情绪的事件都是彩蛋，在丑陋的包装下，藏着珍贵的礼物，藏着能量。每一份情绪都像一个小孩子，需要你的看见和爱，需要你的拥抱。
一切的发生都是最好的安排，都来自于身体的智慧，都是你的最佳利益。
放松，臣服，接纳，随遇而安，
流经，体验，释放，收回力量！
爱是一切的答案。拥抱黑暗，才能更好地迎接光明。
让生命成为管道，让一切流经……
