《逆商》这本书中，作者把人分成了三种。一种人叫放弃者。放弃者表现出易退出，逃避，变卦，放弃。你让他努力，他说不需要。只想着自己舒服就好，就是放弃者。
还有一种人是扎营者。咋勇者也就是做出一定成绩守候的人。获得一定地位，停下来不再努力的人。
第三种就是攀登者。我个人觉得攀登者有点像终身成长者。没有把自己定格在某一个位置，而是不断的去尝试成长。
知道了，这三种人我们就要先察觉自己是哪一种人，放弃者咋勇者还是攀登者？
一个攀登者心中也可能会会有扎营者，一个看起来是扎营者，他内心也有攀登者的欲望，这两条是可辩证的，有了这句话，我们可以根据自己的定位，来调整自己
逆商有四个维度来衡量，你是不是具备以上这四个维度是一就是掌控感，掌控感是你对这件事能不能掌控，对于这件事你还能做些什么？当你有掌控感的时候，你的逆商就高。
第二个就是担当力这件事，我能做些什么？我承担的责任。
第三个就是影响度，这个逆境到底有多严重？我们往往会把这个影响都放大。把影响度放大，就会觉得这个逆境很恐怖。影响度是一个指标。
第四个叫持续性，这个逆境能够持续多长时间？
在这里我觉得有必要给大家提醒一下，认知心理学就是说你得首先改变你的认知，改变你的心理状况，不是要改变外在的事物，还是要改变你对待这个事物的看法，只有改变了认知才能改变你的压力状况。
