今天和小伙伴们，分享两个养生小习惯，希望对减肥路上的你有所帮助哦
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第一的养生小习惯：早起一杯柠檬水。天冷了，用温水，一杯白开水加半颗柠檬切片，柠檬水的好处多多，含有丰富的维生素C，提高免疫力。当然喝柠檬水也要注意量，每天不要超过1000毫升为宜，患有胃溃疡的小伙伴不宜饮用。
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第二个养生小习惯就是睡前泡脚。为什么说泡脚是养生呢？当我们用温水泡脚时，会刺激脚上的反射区，促进血液循环，间接地增强人体机能。另外温水泡脚还可以刺激毛孔开放，这个时候护肤，️会促进护肤品的吸收，让我们的睡眠质量更高，还可以变的美美哒。
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这两个养生小习惯，我一直在坚持，在变瘦变美的路上，一直坚持科学健康的方式方法。
