白风波的总结：这个白风波是需要通过沟通表达然后去达到自己的目的，去解决一些问题。

收获1:真实如实去表达自己心里所思所想。比如说我要来上这个高阶班的课，我需要去请假在请假的时候。我其实没有真正的去直接跟领导去沟通，而是先去问一下同事如何请假好等等生怕领导问起我不知道怎么回答。其实最后还是需要领导去批准的，而我请假时却想很多,所以就想以后如果有一些事情的话，还是真实的去表达，去沟通，更直接一些。我也勇敢的去在红月老师的课上去。去表达自己的体验出来的这种感觉，一人所得大家都同得。我从别人的体验那么多，自己也需要把自己的体验传播出去分享出去。我感觉非常的开心。

收获2:体验了很多的共时性。例如今天看到红月老师，准备带我们做这个业力呼吸的时候，当灯光关了以后重启那一会，我在想，红月这样像准备跳禅舞。然后中午课结束以后就见到孙圆，孙圆为大家介绍沟通的时候，听她说，哎呀，看看有没有机会展示一段禅舞。这样的共时性非常多。最后感谢我亲爱的搭档@我呼吸  姝宸-kin64 我们在静默的陪伴彼此，虽然交流不多，但是我经常会想起你，然后就自己对自己表达。谢谢你爱你三千遍[爱心][爱心][爱心]

收获3:白风波一直在做与呼吸有关。爱上了静坐。