为什么我们会习惯性地点开某个App？

这种使用习惯到底是如何养成的？

为什么有些产品能让我们戒不掉？

据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的 15 分钟内翻看手机。某大学在 2011 年进行的一项研究表明，人们每天平均要看 34 次手机。然而，业内人士给出的相关数据却高得多，将近 150 次。

不得不承认，我们已经上瘾了。面对手边的科技产品，我们就算没有上瘾，也至少已经患上了强迫症。看到微信的小红点会点进去，迫不及待地查看微信通知，不停地刷抖音，更新朋友圈，原本只打算看上几分钟，一个小时后却发现自己依然用手指在手机屏幕上滑动翻页。这种行为有可能伴随了我们一整天，只不过我们大概率忽略了而已。

根据认知心理学家的界定，所谓习惯，就是一种“在情境暗示下产生的无意识行为”，是我们几乎不假思索就做出的举动如今，我们习以为常的那些产品和服务正在改变我们的一举一动，而这，正是产品设计者的初衷。也就是说，我们的行为已经在不知不觉中被设计了。

习惯养成技术已然存在，并且正在贯穿于人们生活的各个方面之中。如今，人们可以借助手机、平板电脑、电视、游戏机等各式各样的设备来接入互联网，这为企业操控人们的行为提供了更多的可能性。企业快速采集和整理用户信息能力的提高，以及与用户之间联结性的不断增强，使我们即将步入一个一切皆有可能塑造人们习惯的新时代。就像硅谷著名投资家保罗·格雷厄姆所写的，“除非造就这些产品的技术进步的形式受制于法律，而不是技术进步本身，否则在未来40年里，人们对产品的依赖程度将远远超越过去”。

集网络连接、海量数据和超快网速这三者于一身的技术，会为人们培养健康的行为习惯提供前所未有的机遇，新技术的日新月异，新产品的不断迭代，同样也为我们的专注力带来了巨大的挑战。

理解各个APP背后的设计理念，我们更应该从源头开始改善目前的困境，学会“用魔法打败魔法”，而不再是沦为各个产品经理的设计样本。