心慌，心慌，心慌，呼吸困难，心里像有块石头压着一样，复习不进去，容易走神，注意力不集中，感觉好多都没有复习到，明天的考试很危险。我努力说服自己放轻松，深呼吸，听会轻音乐都没用。依旧是做题急得满头汗，背作文舌头打结，声音都是哆哆嗦嗦的，今晚的复习任务依旧很沉重，感觉自己紧张的不像话，明天考场上如果进不了状态就很麻烦，时间会赶很多。

       下面是自我分析阶段：

1.我为什么会这么紧张？

因为我想考过，我不想这次还考不过，上次是因为没有复习，这次不想在如此狼狈，我要为考研的信心打基础。因为特别想证明自己。

2.紧张的后果？

复习效率非常低，精力难以集中，更不利于备考，但也给我提醒了明天要考试，今天下午紧张明天下午就不会紧张了，因为今天我会把心情调整好

3.你是否认真复习了？

最近一周的确是认真复习了，题也做了，单词也积累了一点，做题的经验也有了一点，所以我不必那么紧张，因为在做题过程中，我得成绩都还不错，只要正常发挥就没问题。

4.听力没复习的影响

听力没复习没关系，到现在了，我打算今天一套，明天一套，好好听，不管结果，只要求能集中精力听完。

5.万一这次真的考不过

考不过再说！给自己一个机会，锻炼一下，临阵的意志和态度。

6.此时应有的状态，总结以前的经验，复习以前的成果，增强信心，相信自己，扎实的继续下去，不到最后考完试绝不放弃！