感觉今天没什么可写，但晚上的时候又感觉一股股胃胀的感觉。那就写写感觉胃胀之前发生的事情吧。
晚上吃完饭，大概7点多帮女儿默写了Modlue 2的单词，还看了上完网课做的题，这些题都是老师给她讲过的。然后让女儿给我讲，这样我就知道她到底掌握了没有，孩子各种不情愿，不耐烦，态度让我很不舒服，但她还是给我讲了。有些题虽然讲完但并没掌握，而且几道问答题并没写过程，只写了答案。所以根本讲不出来，我又给她讲了一遍。事后拍照跟老师沟通，老师的反馈是有进步，但我很不满意，在给老师发信息的过程中，我发的是帮助孩子小步进步，这也是书写的过程，也是从潜意识里流出来的，但我的大脑里充斥着对她的各种不满，态度不积极、做题不主动，老师讲完连解题过程都不写，愤怒、生气、着急、不甘心等等情绪。（有想打嗝的感觉，但是没出来）
帮孩子检查单词，巩固音标，检查数学学习效果，我一直忙碌着，但孩子爸自始至终抱着手机玩游戏或者追剧，让他去别的地方玩别干扰我们学习。他走开了，把老二哄睡之后接着一动不动继续玩。两个孩子睡着后我才能有时间看书学习，同在客厅，我学习，他打游戏，根本不动窝，一边看书，一边心里各种情绪翻腾，气愤、怒其不争、鄙视、不平衡。
心里各种念头飞过：只顾自己打游戏，孩子的学习也不管，花那么多钱，也不检查孩子的上课情况，不心疼自己的钱，特别想骂他。我很烦他，很不喜欢看见他，最近很少愿意接近他。心想有些人不上进，活该过以后过不好的生活，这时想到了他妈，他哥都是目光短浅，对生活没有任何追求，对养孩子没有任何想法和积极行为的人，越想越气愤。
边用红外线蒸桶蒸腿，边看书，边脑子里各种想法和念头，现在看这个人这样的行为就有各种不好的感觉，各种自动化思维都冒出来了。也可能这些愤怒、不满、鄙视还有不平衡导致我的胃这么不舒服。蒸腿的过程中慢慢排气，感觉胃轻松了很多，但还是感觉胃里哗哗响，还是读不懂我的身体，但眼睛已经困得睁不开了。晚安！
