个人自律计划
1.每天跳健身操锻炼一次，以塑形为主。因为希望看到一个苗条修长的自己。
我收集了一个现成的课程，但时间安排和群要求有冲突，是以两周为一个变换节奏，一共六周，其中周内要休息一天。为了不打破群规矩，我把它调整了一下，第一个月作为预热练习，30天后再来完成实际的六周安排。
第1天，20分钟
第2天，21分钟
持续31天
第31天，50分钟
图片发自简书App
2.每天跟读英语，巩固听力和口语。因为希望耳朵听懂，嘴巴能表达清楚，方便环球。
第1天，跟读30分钟
第2天，跟读31分钟
持续31天
第31天，跟读60分钟
有梦想，就去做。
