人为什么会痛苦？
是因为得不到自己想要的，失去不想失去的。
对！但这不是问题的本质，如果你按这个思路去想，你的痛苦很难得到解决。
很多时候，得不到的你费劲心机也得不到，比如心仪的女生结婚了、买不起房，同样失去的再很难得到，比如摔碎的花瓶、亲人的离去，如果你因为这些不可逆转因素而痛苦懊恼，那么你的痛苦就是无解的。
如果我们换种思路，得不到自己想要的，失去不想失去的，其实，这一切都是因为你！是你想要、你不想失去！直白点，你考虑的是你的得失、你的感受，你考虑的是你自己，这才是痛苦的本质。
既然痛苦是因为我自己，那么抛去我的欲望情感忘却自我，你就不会再痛苦，如果我们用这个思想去看待发生在我们身上的事，你会发现，很多痛苦是我们自找的。
比如你很想要一部新款的苹果手机，因为你的老款手机用了五六年，内存不足速度变慢，拿出来甚至会被他人轻视，但是你却因为工资不高卡里没钱买不起，如果你这么想就会痛苦，没有你没有想要新手机的想法你还会痛苦吗？当然不会。或者我们换种想法，我手机能用，只是慢点而已，有多少人手机还不如我呢，手机能打电话能发微信就好，要那么好手机干嘛，现在没钱是我能力欠缺，我还是专心提高自己的赚钱技能吧，当你这么转念一想，你的痛苦也就消失了。
再比如你辛辛苦苦一整年，好不容易攒了五万块想给自己买辆车，最近突然接到短信诈骗，五万块一分不剩，要知道这五万块你是加了多少个班熬了多少个夜换来的，是你每日省吃俭用处处节俭省来的，骗子是多么可恨！当你陷入这种想法时，只会带来无尽的痛苦。如果我们换个想法，钱没了已无法挽回，想再多有何用，只会越来越痛苦，既然没用我为什么还要多想呢，不是自己找罪受吗！我还是想想为什么会被诈骗以后怎么预防吧。
想法变了，一切都变了。
人快乐的根源是自己，同样，痛苦的根源也是自己，人生不如意事十有八九，当一切以“我”为出发点，处处衡量自己的利益得失，人生就会有无尽的烦恼。
佛法里常说的放下自我，这里的自我其实就是自己的欲望，自己的得失，自己的情感等，就是放弃一切以“我”为中心的想法，放弃一个“自私”的我。
常言道，傻人有傻福，说的也是这个理儿，一个处处精于算计、锱铢必争的人一定活的很累，一个宽于待人、在利益面前有点糊涂的人才会活的舒心自在，福报也会不请自来。
人生中我们会遇到各种不如意，有些痛苦是短暂轻微的，有些则是沉重持久的，尤其是当遇到至亲的离去，挚爱的背叛，不幸的婚姻时，沉重的负债时，我们再聪明坚强，也很难抵挡痛苦的侵蚀，当你陷入这种糟糕的境遇时，请记住，放下自我才能走出苦痛。
