每天许多事情,分轻轻重缓急,计划好工作安排和结束时限,以及想要达到的结果。这样一次一件事,保持专注,才能为工作上的修行。记录时间和工作情况很重要,没有记录,有时候等于空白一片,效果很差,容易焦虑情绪。深呼吸放松身心。开始另一件事情,记得专注