你是不是也想过上幸福的生活，成为自己喜欢的样子？你是不是在听到别人对自己的评价甚至非议时感觉非常愤怒？
这个时候，选择就非常重要了！特别是你认为选择权在谁手上，以及选择的方向，往往会导致截然不同的结果！让我们看一下《幸福的方法》给了我们的例子。
例如，心理学家对两组老人进行了对比实验，一组老人由别人照顾生活但没有选择权，另外一组有选择权但自己照顾自己，结果一年半后，拥有选择权的那组老人更开心自信长寿！这和我们平时所说的选择你喜爱的工作并将兴趣和工作结合的观点不谋而合！在购物时一定要选择自己喜欢的。领导安排给自己的工作，自己依然可以选择何时做、用何种方式去做。所以，只要你愿意，你可以选择积极主动！
书中给了另外一个例子，是一对双胞胎兄弟童年经历了父亲的家暴、酗酒，长大后，一个兄弟成了家暴，而另外一个兄弟却经常提醒自己，不能家暴，结果拥有了幸福的婚姻。显而易见，自己做出的不同选择，造成了不同的结果。
我们碰到难题时，Fight or Flight？以前我选择逃避，结果发现在以后的日子，这个问题还会出现，逃避不了。现在就知道了这是正常的，平和对待了。例如，上周和美国同事讨论一个问题，关于3年后的技术标准规定，我们问了标准起草者，也没有给美国同事解释清楚，自己就有点急躁了，懒得理他们了，但是问题依然在那里啊，还得解决啊！后来就把问题分解了一下，近2年内的标准情况，我可以解释清楚，并且也分析了对我们的影响；而2年以后的事情需要再等半年或一年再讨论，结果大家都欣然接受！因此，每个问题都是一个成长的机会，但是取决于你的选择！
选择自己喜欢的东西和方向，让自己散发出来的快乐的情绪感染大家，让周围的人也感到快乐和舒服，正所谓：你若盛开，蝴蝶自来！
