不知道是不是因为和自己性格的关系，总是觉得那些为了工作频繁熬夜又不锻炼的人很悲催，并暗自说以后绝对不要这样过。可能也是价值观的问题吧，在我眼中，健康还是要放在首位的。
当初离开实习单位辞职的时候就说，我受不了每个月几次的夜班。因为本身肝功能就不好，如果还是经常熬夜的话，会对肝造成更大的负担。因此我肯定接受不了要上夜班的工作。
有句话是这样说的，十点不睡就不要脸，十一点不睡就不要命。而由于家庭环境的原因，每次回到老家，9点半左右都会被母亲赶去睡觉。当时很难理解，为什么要如此早睡。于是，躲在被窝里玩手机玩到11点多才肯睡去。当第二天8-9点起床时，发现母亲已经去了一趟菜园摘菜回来了。
出来工作后，即使生活在大城市，由于工作不需要加班。于是基本都会在12点前睡觉，真的从来不会通宵达旦。当知道我们生活习惯后的朋友都大跌眼镜，问我究竟是不是这个城市的人，在夜间最为繁华的时候居然跑去和周公约会了。
不过，去年的自己也曾经会为了看动漫而熬夜到凌晨一两点，但不至于折腾到3-4点才睡。而今年参加了一个时间管理的培训班，被身边的姐姐早睡早起的带动下，才慢慢地调整状态。现在基本不会超过11点半睡觉了，因为一旦生物钟生成了，到点就会犯困。
当同事每次顶着个熊猫眼来上班时都在吐槽，说昨晚又熬夜到凌晨4点才睡。我建议她可以早点睡，第二天早起也同样可以写稿啊！但是她以生物钟调整不过来而拒绝了我的建议。很多设计师和文案写作者会觉得夜深了才会有灵感，毕竟很多作家都是在深夜中写作的。然而，我却认为他们是在拿生命开玩笑。
如果你实在是因为工作原因，必须得加班熬夜。那总要锻炼一下身体吧！经常熬夜会使自己的身体免疫能力下降，时间久了就会出现体力不支，易累，心烦等现象。而运动恰恰可以帮我们提高身体免疫力，舒缓压力。在大汗淋漓后仿佛什么事情都得到了解决。
如果你说自己没有时间来运动，那么你迟早会腾出时间来看病！你即使再忙，也没有各国要政人员忙吧，美国总统奥巴马还坚持每周至少锻炼6天，每次约45分钟；而俄罗斯总统普京也是，即使工作到深夜了还会去健身；巴西总统罗塞夫则靠运动减下了15斤；还有很多例子这里就不列举了，反而是越忙的人越知道自己身体的重要性。
工作是老板的，身体才是自己的。事业诚可贵，健康价更高啊！毕竟是你自己的身体，你自个儿看着办吧！
