1、今天我做到了什么(看见自己，让自己有力量感）

① 今天上午我收拾了屋子，又整理出了一麻袋冬季的衣服，觉得可能不穿的现在就断舍离，没必要再放一年，等到明年冬天再扔。我非常喜欢家里没有多年的陈年旧货，我也非常喜欢自己随时断舍离，我不喜欢屋里或柜子里堆积如山，我喜欢家里整洁，阳光洒进来，空气流通能量流动，爱也流动，我就按自己的想法收拾和打理我的家，我也很开心我的家我做主。

②今天用心做美食，做了蒸槐花，炖山药乳鸽，煎鸡蛋饼……，我觉得生活的意义在于生活本身，所以我们要把每一天过好。

③中午午觉睡两个小时一口气，雷打不动的午觉才能保证我下午和夜晚的精力满满。

2. 今天在孩子教育上我做到了什么？

①陪伴孩子去游乐场玩。

②孩子在楼下玩，10:40了还没上来，周五周六可以尽情的玩，要让孩子有尽情玩耍的经历，他就不会时刻惦记着玩儿。

平衡玩和学，玩时尽兴玩，学时尽心学（这在养老大时我是不敢的，以前不知道是自己的焦虑，现在让孩子尽情的玩，也没见影响学习）

3.我看见孩子语言行为背后的三重信息了吗？

我看到了乐乐的→老师说孩子上课说话，孩子哭了，说自己管不住自己。

4.今天我有负面情绪？

没有，今天一天心情很平静，收拾屋子，陪孩子和服务。

5.每天给孩子写好事帖。

今天给孩子写了三个。

6.早起的晨读或能量语

今日晨读《道德经》，暖阳姐姐的能量语，早晚两次户外运动。